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¿Puedo tomar algo para dormir. Qué puedo hacer para resistir el día?

Últimamente dormir me cuesta mucho no puedo O. O
empiezo a sentirme muy cansada, me duele la cabeza y mi humor no va bien.
Puedo tomar algo para dormir que no sea muy fuerte
Es malo no dormir por mucho tiempo


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Más Util de Ellas

  • Te recomiendo el te flores de tila se emplean principalmente como sedantes ligeros en casos de ansiedad, insomnio y otros padecimientos de origen nervioso.
    Pero nada como tener actividad física ahí duermes porque duermes, yo en ocasiones suelo limpiar el departamento por las noches y termino cansada y caigo rendida.
    Por cierto creo que tu cabeza es la que no te deja descansar por pensar, pensar, y pensar... para eso. yo pongo música para dormir -.- y trato de imaginar que aparezco en la playa sintiendo la brisa y me visualizo ahi corriendo con los brazos abiertos disfrutando el paisaje.

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • Hermana, claro que es mano no dormir lo suficiente, y de ahí viene tu humor, tu energía o algo. Analiza, estás comiendo algo que te alreta el sueño? Yo te recomiendo que no te mediques, sino vas a hacer codependiente a tu cuerpo de las medicinas para dormir, y a la larga te va a resultar peor.

    Mejor busca remedios naturales. O actividades que te ayuden. Ponte a hacer ejercicio, cena algo sin azucar, ni cafeina, como leche caliente, cereal, no se. Cuando te vayas a dormir, apaga todas las luces y todo, quedate hermética. Cuenta borregos. Pon música clásica.

    Puedes poner una pelicula aburrido.

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    • El problema no es la comida, últimamente no me da hambre (algo raro yo soy muy cusca con la comida)
      no tomo café en la noche, no se que me pasa :(

    • Mostrar Todo
    • jejeje Edward Cullen era como campanita con colmillos xD
      No el no es osea ya sabes que todo va genial, igual y sea por el trabajo y estoy tratando de ver si puedo estudiar de nuevo :/

    • Como campanita pero con colmillos ajjajajajajajajajajajajja y sin alas, más grande ajjajajajaja

      Pues ve a acostarte temprano... y trata de dormir verdaderamente...

  • un gran vaso de leche caliente con un rico pan,
    pero lo mejor de todo que dejes todo lo que esta pasando a un lado
    si se que hay que ponerle importancia pero no mucha si no pasa eso no puedes dormir, hay que relajarse en ese momento es tu momento de tranquilidad y paz interna

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  • El trastorno de sueño es algo muy serio, si lo sufres durante periodos muy largos. Que te sugiero bueno cambia tu rutina, levántate muy temprano desayuna muchísimo, come lo que usualmente comes y cena muy poco o no cenes. Date un baño en la mañana y uno en la noche, has actividad física y evita el café y el cigarro. No sugiero que tomes medicamento pues ocultas los síntomas y no ayudan a resolver el problema.

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Ellas Dijeron 1

  • Pues tu cambio de humor y cefaleas se deben a falta de sueño adecuado.
    Cuando te vayas a acostar date un baño de agua tibia y echale gotas de esencia de lavanda eso te relajara, no cenes muy pesdo y toma un vaso de leche con miel, eso me funciona, despeja tu mente.
    Para resistir el dia lo que hago es comer, la falta de sueño me provoca descompensacion de azucares así que como golosinas, chocolate, fruta para nivelarme, ya que el cafe ni red bull ni mosnter me quitan el sueño

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