anuncio

¿Cómo curamos el insomnio? ¿Qué debo hacer?

Hace semanas que no duermo por la noche. ¿Qué debo hacer?


0|0
3|1

Más Util de Ellas

  • Hola Agus!
    A mi también me cuesta dormir porque le tengo mucho miedo a los espíritus.
    Y para poder dormir tenes que comer liviano a la noche y no tomar mas agua 2 hs antes de ir a acostar.
    Si no podes dormir, lee un libro, los libros dan sueño cuando son leídos a la noche.
    Intentá no hacer ejercicio a la noche, sino que en el día, y mucho así llegas a la noche con MUCHO cansancio!
    Practicá ejercicios de respiración, ayudan mucho!
    Antes de ir a dormir podés tomar una taza mediana de leche caliente, eso ayuda también! :D

    0|0
    0|0

Pregunta cerrada

No se puede agregar más opiniones aquí, pero puedes responder y decir qué te gusta o haz tu propia pregunta.

anuncio

Ellos Dijeron 1

  • Practica deporte, ve al gimnasio, eso te ayudara mucho.

    0|0
    0|0

Ellas Dijeron 2

  • Hola, puedes ir con un especialista o si quieres algo rápido y que tu puedas hacer, te recomiendo leer el sig link:

    salud.univision.com/.../10-remedios-naturales-para-combatir-el-insomnio

    Espero te sirvan.

    0|0
    0|0
    • Yo tenía problemas de insomnio, y mi problema era una tontería. El caso es que a mi me gusta mucho el té y tomaba mucho, simplemente lo que hice fue dejar de tomar té por la tarde/noche y mi problema desapareció.
      De todos modos te dejo este artículo que es bastante interesante y puede ayudarte con tu problema de insomnio.

      http://insomnio.com.es/como-dormir-bien/

      Un saludo y nos cuentas que tal te fue.

  • En primera apagar el celular jejeje. Tratar de tener lacmente en blanco. Ecisten muchos te's relajantes que te ayudan a dormir el de siete azares, trece flores, el te de tila. No debes dormir con ruido ni cambios de luces bruscos, por ejemplo si duermes con la television o el radio prendidos escun mal hábito que te provoca insomnio

    0|0
    0|0
Cargando…