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¿Cómo bajar de peso sin bajar ni arriba ni abajo?

Bueno yo siempre he tenido un graan bote (nose si entiendan) pero no tengo casi nada arriba, este año quiero bajar de peso pero sin perder pompi, alguien sabe de algunos ejercicios o dietas para perder peso sin adelgazar el trasero? graciias :)


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Más Util de Ellos

  • Salta la cuerda, haz abdominales y movimientos laterales de cintura, bailoterapia, etc!
    Todo esto combínalo con sentadillas y/o ejercicios para glúteos!
    No olvides una dieta rica en proteínas y menos carbohidratos!
    No te recomiendo esas diestas absurdas que implican el dejar de comer!
    Saludos y suerte ^^

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    • muchas gracias, lo intentare! :D

Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • dejar el pan, los azúcares, ejercicios cortos de gran intensidad, aumentar el consumo de pescado y nueces.

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  • mira amiga principal mente no te preocupes de tener gran tracero si te das cuenta las personas que tienen gran tracero es por que tienen exeso de grasa no te mortifiques estas muy pequeña con una dieta saludable y ejercicios puedes estar bien soy nutriologo pero a tu edad no me debería preocupar por eso

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Ellas Dijeron 3

  • Hola Anónima!
    Con el ejercicio que hacés en la escuela, o practicando algún deporte es más que suficiente. No hagas ninguna dieta estricta porque estás en periodo de crecimiento, y eso te puede afectar a futuro.
    Si no te gusta ningún deporte podés levantar la cola yendo a correr, o haciendo ejercicios para esa zona, como sentadillas!
    Saludos y suerte!

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  • Regularmente siempre cuando haces ejercicio bajas de todo el cuerpo lo que puedes hacer. es no eliminar por completo los carbohidratos de tu dieta y hacer ejercicios especificos para los glúteos y el pecho. Las sentadillas son buenisimas para tonificar y aumentar glúteos

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  • Busca en internet los ejercicios para aumentar pompi, te ayudan a bajar de peso pero no bajar la pompi, a mi me sirvieron y no agas dietas solo come saludablemente, deja la coca, la pepsi, los chocolates, los fritos.

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