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¿Qué ejercicios o dieta me ayudarían a bajar la grasita de más en el abdomen?

Yo no soy gordita y tampoco tengo la mentalidad de que debo tener un cuerpo escultural porque es una tontería! Pero me he dado cuenta de que en el abdomen tengo grasita de mas! Que me recomiendan para eliminarla?


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Más Util de Ellas

  • Hola linda!
    Ese exceso de grasa desgraciadamente lo tenemos tooodas las mujeres! Lo que podés hacer es correr en la caminadora así quemás toda esa grasa, y cuando ya veas que el abdómen baj, vas a tener que empezar a hacer los tan torturadores abdominales. Es lo único que va a hacer que la panza te quede chatita.
    Evita las gaseosas, u otras bebidas con gas, tanta harina no porque también hincha la panza y creo que nada más!
    Suerte :)

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • pues una combinación de ambos, elemina el azúcar y el pan por completo, consume más nueces y pescado, haz ejercicios cardiovasculares con periodos de alta intensidad con abdominales

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  • Hola, Todos los que te comentaron tienen un poco de razón. Primero arregla tu dieta, baja los carbohidratos, (pastas, harinas, etc). Elimina totalmente el consumo de refresco (eso es un veneno). Haz minino 20 mins diarios de cardio (caminadora, eliptica, correr). La quema de grasa comienza a partir de los 20 mins de cardio, menos no quemas nada. Y haz abdominales de 2 a 3 veces a la semana, no días seguidos, una semana dos días NO consecutivos, otra semana 3 y luego otra vez 2. Todo eso combinado te ayudara a quitar ese exceso de grasa que no te gusta.

    Hazme caso, los demás no tiene Six pack, Yo si (Que engreído, jaja) pero es cierto! Sigue mis consejos!

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  • yo te aconsejo que consumas mucha agua lo suficiente elimines carbohidratos mira yo soy nutriologo realiza ejercicio la grasa en el abdomen es una de las mas difisiles de quitar ya que es grasa viseral

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Ellas Dijeron 0

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