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¿Cómo bajo de peso rapido con una buena rutina?

estoy algo pasado de kilos quisiera saber que rutina de ejercisios me comviene hacer para bajar rapido ya que no me gusta tener bultitos


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Más Util de Ellas

  • Hola Anónimo!
    Lo mejor que podés hacer es correr en la caminadora o hacer natación! En los hombres la natación es ideal porque es el deporte mas completo, trabajas las piernas, el abdómen, los brazos y vas a tener una espaldota que todas van a querer agarrar! Ademas por mas que salgas de nadar y te comas 3 hamburguesas es difícil que recuperes todas esas calorías perdidas.
    Saludos y suerte!

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 1

  • Hola... El mejor trabajo es el Anaerobico (Ejercicios con Pesas)
    Te ayudara a tonificar y reducir elasticidad en la piel y si lo acompañas con una muy buena dieta tendras mejores resultados (Dieta: No quiere decir que dejes de comer... Dieta, significa que debes comer correctamente (:)
    Recuerda que 70% Dieta y 30% Ejercicio... Suerte ;)

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Ellos Dijeron 2

  • come bien mi hermano, frutas, verduras, toma mucha agua, has ejercicio (correr, trotar, saltar cuerda) y sobre todo, no te saltes ninguna comida, en especial el desayuno!

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  • hola soy nutriologo no te aferres tanto al ejercicio el ejercicio es un 20 y un 80 lo que comes amigo tienes que llevar una buena dieta y posterior mente con alluda de ejercicio adecuado para usted

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