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¿Cómo tener ganas de hacer ejercicio?

Cada vez que me programo el cerebro diciendome: "Mañana salgo y corro por lo menos 15 minutos", al día siguiente me despierto y estoy completamente negado, me canso de sólo pensar en ir a correr. Hay alguna forma de que no me pase eso? A ustedes le pasa algo similar?


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Más Util de Ellos

  • Me pasaba igual!
    Es cuestión de que un día por más pereza, vagancia o lo que sea que te impida salir, salgas SALGAS!!
    De a poco se te irá haciendo costumbre, pero si no das el primer paso nunca avanzarás! DEBES GRABAR ESO EN TU MENTE!
    Mira videos de motivación, hay unos buenísimos en youtube :)
    Pon música que te alegre y motive también, en fin...
    Aah y bueno, es verdad que en la maañana da mucho pesar, así que a lo mejor te vendría bien intentarlo en las tardes tipo 6pm, una hora en la que tu cuerpo ya ha estado en actividad y le es más sencillo! Al menos yo prefiero esas horas para ejercitarme, son las ideales según muchos compañeros :)
    Saludos y suerte ^^

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 4

  • sii, me pasa.. llevo una semana sin ir al gym porque se me fueron las ganas, pero ya me decidi que hoy voy!
    muchas veces dejo de ir porque me falta motivación.. pero no se, generalmente lo que hago para recobrarla ps es pensar en por que es que quiero hacer ejercicio y en todos los beneficios que trae, pienso en lo que he avanzado y en lo poco que me falta, trato de mentalizarme y motivarme yo misma.. ya otras cosas que hago para mantener esa motivacion es preparar mis cosas en la noche, tener mi habitacion ordenada e iluminada (porque el desorden y la oscuridad hacen que me de flojera), buscar ropa comoda, desayunar rico y sobre todo.. escuchar musica que motive... ya cuando termino es como aaah se siente tan bien, te llenas de energia y te sientes tranquilo.

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  • Jajajajaa no solo a ti te pasa, a mi tambien! Hay que tener mucha voluntad y disciplina. Es algo difícil.

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  • A todos nos pasa. Tip simple y sin rodeos: pensá en la recompensa. Ejercicio--> Buen cuerpo. No ejercicio--> Mal cuerpo. Depende de vos lo que quieras, está todo a tu alcance. Suerte!!!

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  • jajaj me sucede lo mismo!
    fuerza de voluntad!

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Ellos Dijeron 1

  • PENSAR EN LO QUE TE MOTIVA... es tan simple jajaja, preguntate si de verdad queres seguir así como estas (me refiero al estado fisico). Motivate pensando en las chicas, es lo mejorr, Suerte :D

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