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¿Necesito que me digan que hacer no quiero seguir así mas?

Lo que pasa es que yo siy muy delgada pues hasta que yo tenia 10 años tuve mala alimentación si comia pero me demoraba horas yo ahora tengo 15 apartir de los 10yo la empecé a comer bien y todo pero no engrueso una vez fui al médico y la doctora me mando para donde el psicólogo por creyo que yo era anorexica pues fui casi dos meses cada semana al fin ella no deteto nada por que en realidad yo no era anorexica la verdaad tengo mucho autoestima para ponerme hacer eso yo quiero ser mas gruesa la verdad soy demasiado delgada. Y no quiero seguir así

Actualizaciones:
Que aceces me molestan mucho por esto

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Más Util de Ellos

  • hola bienvenida creo jaja @Camilab
    consejo de delgado a delgada jaja mira se que aunque comamos demasiado descuidemos nuestro cuerpo y así para engordar no resultara, a veces nuestro metabolismo es muy acelerado que quema todo en un instante, te recomiendo asistas con un nutriologo que te recomiende vitaminas, o una dieta que sea buena para empezar a tomar un poco mas de peso, yo antes iba al gym donde me empeza solo a marcar pero con la proteina si subio un poco mas mis brazos pero se que quiero mas así que mejor deje el gym y me descuide otra vez y ya no tengo la condicion como yo quisiera... pero vamos no este triste señoritha..

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • No debes sentirte mal tienes un cuerpo endomorfo es decir te cuesta ganar grasa o musculo lo que debes hacer es ir a un endocrino y el te mandara una dieta especial hipercalorica y adaptada a ti para que engordes y tengas tus curvas etc esto no es malo solo debes hacer un poco mas de esfuerzo para alcanzar la meta que deseas yo tambien soy endomorfo ganar masa muscular me tomo un año matandome en el gym y ingeria 5000 calorias diarias así que tranquila que si se puede luego todo es mantenimiento para no adelgazar y no es comer grasas es comer comida que te engorde pero que no te cause problemas de salud a la larga ya que tu cuerpo quema las calorias muy rapido y por eso no engordas

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    • Sorry quise decir ectomorfo endomorfo es al revez es la gente que tiene sobrepeso y no puede rebajar por mas dieta y ejecisios que haga

    • Ay gracias lo tendre en cuenta

  • Mi hermano come avena cada noche y cada mañana se hace un licuado de fruta con avena o granola según para no perder el epso que va ganando pues el también está bien ñengo. Hacer ejercicio ayuda mucho pues se engrosa el cuerpo pero de musculo más no de grasa (a tener en cuenta para que no aumentes de peso en pura grasa y vayas a enfermarte)

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  • ponte a hacer ejercicio, sal a correr y cosas así, no comas sabritas ni nada de eso en su lugar come nueces cacahuates u otras semillas. come normal ya que el peso te lo va a ir dando la edad.
    suerte ;)

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Ellas Dijeron 3

  • El licuado de avena es lo mejor. Pones, leche, avena instanea (la que no necesita cocción), y una banana y lo licuas todo junto o como te quede más cómodo. Te tomás uno a la mañana si o si. Después, puede ser uno a la tarde o cuando te vas a dormir. Excelente! Lo mejor que podés hacer. Y después podés ir al gym para desarrollar, pero no te excedas con eso.

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  • yo pase por una situacion parecida a la tuya la diferencia fue que yo hice mucho ejercicio y me adelgaze mucho a mi me fuciono mucho tomar avena con yogurth a mi no me gustaba creeme con yogurth ojala de sabor es muy rica y tu subes en masa magra mas no en grasa ademas incorpora a tu dieta carbohidratos saludables como pasta cereales ten muchas paciencia porq no es facil subir de peso pero tampoco imposible animoooo e intenta lo de la avena a mi me fumciono

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  • Yo te recomendaría que vayas al gym para aumentar tu masa muscular :)

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