¿Como empezar a hacer ejercicio?

Salud & Fitness

Para principiantes, para estar más saludable :) hacerlo como deporte divertido :3

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Más Util de Ellas

  • Primero que nada pienso que deberías buscar una actividad que disfrutes, porque una actividad por muy buena ena que sea si no la disfrutamos nos servirá de poco.
    Por otro lado que es lo que estas buscando, hay un muchas actividades que como principiante podrías hacer, yo te diría que todas, obviamente tendrás que comenzar de menos a más, pero la actividad que tu elijas estará bien.

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¿Qué opinas?

Ellos Dijeron 2

  • busca algo que disfrutes, empieza con poco tiempo pero constante, es mucho más importante hacer algo seguido que muy pesado, es decir si empiezas con 10 minutos diarios por ejemplo y vas subiendo el tiempo

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  • los pulmones son básico para cualquier actividad física yo diría que te salgas a correr y veas que tanto tu resistencia física y la condición d tus pulmones así podrás pasar a cualquier otra actividad claro si tienes una buena resistencia si no habrá que aplicarse en eso primero

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Ellas Dijeron 1

  • Mm.. empezando a levantar un pie, luego el otro, ir dando pasos, cada vez las acelerados, jajaja.. Creo que quisiste preguntar que tipo de ejercicio tendrias que hacer para vos que sos principiante no? Bueno, si vas a ir a un gimnasio, se supone que el instructor o como se llame, te va a ir diciendo y dando actividades acorde a tu fisico y taambien tu salud obvio, pero empezar a trotar y elongar todos lo saben, es facil podes hacerlo sola y esta bueno que quieras hacer deportes, saludos y exitos!

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