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¿Cada cuánto hacen ejercicio físico?

¿Cada cuánto hacen ejercicio físico? Puede ser gimnasia, correr o cualquier deporte.

  • Nunca
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  • 1 vez por semana
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  • 2 veces por semana
    20% (16)16% (15)18% (31)Votar
  • Más de 2 veces por semana
    22% (18)53% (50)38% (68)Votar

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Más Util de Ellos

  • Depende de a donde quieras llegar muchas personas buscan cosas diferente natación, futbol, físico culturismo, ext. Si solo quieres estar bien de salud y bajar de peso pues digo que cualquier deporte esta bien mientras sea solo durante una hora, por que si te pones a practicar fisicoculturismo ya cuando vas avanzado son de 1 horas a 2 horas ya que mucha ejercicios toman su tiempo, aparte de que tienes que llevar dieta y demás. Y si es un deporte como el futbol también son dos horas ya que aunque no desarrollas mucho musculo, desarrollas mucha resistencia y fuerza y igual que el físico culturismo aparte, Yo hago 5 veces a la semana y si pudiera 6 pero trabajo los fines de semana Aparte de que descanso 2, Yo practico físico culturismo

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    • O y también algo mas un error que cometen muchas personas es que hay deportes en los que tienes que empezar poco a poco y no bruco (Osea que si eres una persona que es nueva en el deporte y nunca entrado fuerte o bien a alguno lo recomendable es que no se sobre suturen de entrenamiento ya que su cuerpo no esta acostumbrado y pueden llegar a desmallarse entre otras cosas. Es recomendable que si no eres atlético no hagas mucho ejercicio a la semana ya que depende del físico de cada persona ( Y lo mas importante si vas al gimnasio no cargues pesado, no por que veas a una persona que carga mas 40 kg significa que tu puedas que tal si esa persona ya lleva un tiempo de entrenamiento) Es recomendable que si eres nuevo no hagas mas de 3 veces ejercicio a la semana en especial si tu quieres empezar muy pesado

Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 17

  • Antes cuando era joven y bello o hacia diario, pero ahora te dedicas al trabajo es difícil hacerlo aun teniendo la maquina y mancuernas en tu casa, ya no es o mismo :( a veces se extraña estar como rocky balboa cuando era una lagartija y se movía de aquí para haya jajaja

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  • actualmente en reposo por enfermedad y por una tendinitis leve en el acromion, pero todos los dias de 2 a 3 horas con dieta de proteínas!

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  • Unas cuatro o cinco veces a la semana!

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  • hago todos los días entre una hora y media y dos horas y media de gimnasio , es algo que me encanta hacer y bueno también sirve para la estetica , ademas que hace muy bien al organismo :D , mas que nada cuando uno labura de publicidad o en alguna agencia en el que se necesite tener un físico bien cuidado se necesita estar haciendo deporte o ejercicio seguido

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  • 6 días a la semana!!!

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  • Dependiendo del deporte, cuando juego futbol son como 2 horas diarias y cuando practico natacion 1 hora al dia, aunque aveces hago las dos cosas el mismo dia.

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  • todos los dias de 3 a 4 horas diarias con comidas n. n

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  • Nunca, es mejor leer 2 libros por semanas o uno.

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  • Por mi tiempo no hagl ejercicio y ningun deporte pero yo hacia anted natacion y Gym...

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  • 3 días intensos de hipertrofia consumiendo proteínas para aumentar la masa muscular

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  • Más de 2 veces porque ando todos los días en bicicleta

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  • Diario camino 7 km

    Últimamente he estado haciendo 45 min de cardio

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  • dia por medio gym.=D

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  • Taekwondo ;)

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  • 3 veces x semana en mi casa

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  • a diario me pongo a hacer rutinas de aerobics atraves de youtube jajajaj : D

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  • es muy bueno ejercitarse.. a mi me gusta... :)

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Ellas Dijeron 9

  • Camino todos los días, pero solo una vez a la semana uso la bicicleta. Lo demás es mantenerme activa todo el día y comer de forma balanceada con poca grasa. Es la clave para mantenerme en forma.

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  • Por lo menos una hora al dia, es muy saludable y bueno para el mantenimiento del cuerpo

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  • Yo totalmente no hago, la ropa se encoje y como mas de lo normal. pero tampoco me la paso aplastada viendo TV.

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  • Hago danzas urbanas 2 veces por semana sumado a varios "plus" que voy al gym o camino

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  • Al menos 4 veces por semana, aunque trato que sea diario :D

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  • Todos los días camino bastante pero días a los que me dedico a realizar ejercicio son solo 2

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  • por falta de tiempo que trabajo toda la mañana asta en medio día y en las tarde me pongo hacer el quehacer de la casa y tareas por que estudio todos los sábados.

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  • seria bueno hacer ejercicio una ves por semana por que nuestro cuerpo lo necesita a ademas evita algunas enfermedades

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  • seis veces a la semana !

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