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¿Cuales son las ventajas y desventajas de la proteína?

Quiero conseguir mas masa muscular en piernas y gluteos, hago ejercicio, no mucho pero sip, y pues cuando lo hago adelgazo pareja, y pues mis piernas se adelgazan mucho y pues yo solo lo hago para abdomen pero pues siento el cambio tambien en piernas, y pues quiero incluir suplemento alimenticio las proteínas, pero no se si engorden o que tengo que hacer para no engordar completamente, si no solo las piernas y gluteos y cuales son sus consecuencias. por favor, gracias!! :)


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Más Util de Ellas

  • Tenes que hacer mucho ejercicio para gluteos y piernas. No se sus nombres, pero no vale la pena consumir suplementos si no haces ejercicio, lo unico que vas a conseguir es engordar. Hay ejercicios super intensos como sentadillas, por ejemplo, hace 3 series de 15 todos los dias y en 2 semanas vas a estar genial. Hacelo y después contame como te fue :)

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    • y si suponiendo lo hago durante un tiempo así tal cual me dices y después de un mes lo dejo de hacer (consumo y ejercicio), no hay rebote o me pondre gorda o algo asi? por fa. :)

Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • Consulta con el medico, es mi recomendacion, cada persona tiene un metabolismo diferente, y las proteinas no funcionan igual para todos.

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  • La ventaja es que van a ayudarte a que tus músculos crezcan y tus fibras se reparen más rápido, su que no. lo es todo, incluso aunque tengas una muy buena rutina que incluya femoral, cuadriceps, abductores, glúteo mayor menor el tamaño te lo da la alimentación balanceada hacer una rutina eficiente y descansar lo necesario, si tomás mucha proteína y no la utilizas, tu cuerpo la eliminara principalmente por la. orina al. ser hidrosolubles y estarás tirando tu dinero a la basura. Saludos

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  • LA MAYORIA SON NATURALES TE LAS RECOMIENDO TE AYUDARA A SUBIR RAPIDO DE MASA MUSCULAR, PARA que ESO TE HAGA EFECTO TIENES que SER CONSTANTE Y DESCANSAR SOLO 2 DIAS A LA SEMANA Y TENDRAS LOS RESULTADOS PERO TIENES que COMENZAR AH TOMARLAS después DE 3 MESES DE HABER ESTADO LLENDO AL GYM
    OJO.- NO COMSUMAS ALHCOOL Y NO FUMES PARA TENGAS LOS RESULTADOS ;) LAS PROTINAS SOLO OBTENDRAS VENTAJAS

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Ellas Dijeron 0

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