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¿Como relajar los músculos de la espalda y cuello?

Desde hace unas semanas me duele el cuello y la espalda, no se si tensión acumulada o por que pasa? alguien me podría decir que puedo hacer? eso es normal?


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Más Util de Ellos

  • no es normal, puede ser por estar mucho tiempo frente a una computadora o tablet, recomiendo realizar actividad fisica, gimnasio, baile, actividades de esa indole.

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    • A con razón, mi trabajo es de estar todo el día frente a la computadora, muchas gracias :3

Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

Ellas Dijeron 1

  • Como ya lo dijeron es por pasar mucho tiempo en la computadora y claro el estres de no terminar pronto y ver que se te van las horas y pensar en todo lo que te falta y que mas haras, ufff es un rollo, dimelo a mi, soy diseñadora y estar diseñando algo te estresa pero sii a morir. Trata de sentarte en un lugar comodo donde puedas recargar tu espalda y cuello comodamente, después de la jornada de trabajo bañate dejandote caer el agua fria en tu cuello y espalda para relajarla y tambien en la cabeza, aunque de frio pero eso relaja.. después úntate alguna pomada o desinflamnte y date un ligero masaje con tus manos y tomate un te y descansa un poco recostado. Esto para que no se te acumule porque si no es terrible porque ya hasta ni te concentras en trabajar.

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