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¿Ya no me reconozco físicamente, de dónde saco la motivación?

Hace poco más de un año que comence a descuidarme fisicamente por cuestiones de escuela, aparte que vivia por primera vez sola y más de una vez me ganaron los antojos y tiempo para hacer ejercicio no tenia,.. Bueno nunca he sido una persona delgada, pero me mantenia en mi peso, hace poco caí en cuenta que habia subido unos 25 kilos en este año y me siento fatal.. porque me descuide por no tener tiempo, pero ahora lo tengo, pero no hago nada para cambiar, me falta la motivación nose, me inscribi a clases de crossfit ya que antes practicaba pero solo fui unos dias por que no dure nada en las clases, no tengo ya condición y se supone que el dolor pasa unos dias, pero es exagerado como me duelen las piernas y brazos.. y me desanima, soy buena haciendo dietas, pero me desespero muy rapido y me la paso auto compadeciendome del como pude descuidarme tanto :(


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Más Util de Ellos

  • es muy simple mujer la motivación saca la de cada abdominal de cada repetición di mi cuerpo es maravilloso esto solo es un 10 % de lo que puede hacer esta sofisticada estructura por si misma bueno no digas eso ni yo lo digo era para hacerte reír xD no la motivación se da cuando vez los resultados pero antes de ello es trabajo duro mucho trabajo aun que existen cosas mejores para acondicionarse que el cross ejemplo el yoga es un buen desafió en un nivel alto no cualquiera puede pero en uno bajo es bueno correr un poco brincar la cuerda nadar hacer hula mucho tiempo salir a pasear diario en bici y tu motivasion será tu salud tu cuerpo y tu mente de verdad cuando agas cualquier actividad di solo medio kilómetro mas cuando lo agas di solo medio kilómetro mas y cuando veas abra pasado un mes y correrás 5 o 7 km sin perder aliento estarás un poco mas guapa y seguirás o querrás intentar algo mas y algo mas será bueno

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • Muchas veces damos el bajon y la disiplina no es de nosotros, pero si ya reconociste que algo esta mal en ti ahora da el siguiente paso, que quieres lograr que te gustaría ver en ti linda, no te dijes que es lo que te gusta de tu cuerpo, si no mas bien que deseas mejorar, fijate pequeñas metas, ejemplo inicia con 15 min de ejercicio al dia, y consume frutas verdes al igual que verduras del mismo color, siempre que puedas al terminar tu rutina de ejercicio vete a ti misma al espejo y hazte la misma pregunta, que quiero ser... cuando vayas mejorando aumenta la fuerza de los ejercicios y date 10 min mas poco a poco ;)
    Este es un video que me motiva mucho no solo deportivamente, sino en mi vida diaria, espero te ayude a ti tambien:

    https://www.youtube.com/watch?v=H17f3L2SiM4

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  • No busques de donde motivarte, mejor busca donde tirar la desmotivacion, quiero decir que recuerdes las cosas que te hacían hacer todo lo de antes, en cuanto al dolor, haz como si no estuviera jaja, sii, si sientes que al mover algo te duele muevelo mas y no pienses que te duele, si sirve. Tampoco te sobrepases, ve con calma que si quieres reducir esos kilos no lo lograras en pocos dias, tomatelo con calma pero con seriedad y compromiso

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  • Lo físico no vale nada, lo de adentro es lo que vale.

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    • eso si hablas de amor, relaciones y cuestiones sociales.. Pero yendo a lo importante, el sobrepeso trae problemas de salud, tanto fisicos como psicologicos.

    • es verdad lo que decis Princesasofia pero... todo tiene solución en la vida menos la muerte, si hay sobrepeso puede ir a una nutricionista o lugares para sobrepeso y ahi te ayudan.

Ellas Dijeron 3

  • El crossfit, es un deporte muy duro. Segun lo que entiendo es que de estar tiempo sin hacer nada y con kilos de mas fuiste a hacer ese deporte. Buscate algo mas tranquilo, es muy obvio que te va costar, no por vos, sino por el tipo de deporte que elegiste que es bastante exigente. Proba alguno mas tranquilo. Y mi consejo seria que, la motivacion ya la escribiste... Estas desconforme y no te sentis a gusto, bueno.. Primero, uno se tiene que querer mucho y gustarse. Creo que ahi esta el punto, no te estas gustando, empeza a hacerlo por vos, para sentirte y verte mejor.. cuando vayas al espejo, sentite alguien con belleza unica, motivate a sentirte saludable y radiante. No se tiene que ser perfecto, pero si se debe sentir a gusto con uno mismo. Dale, arriba, que empieze ya la nueva vida, la nueva meta que es nada mas para vos, Saludos exitos

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  • Tienes que tomarlo con calma. Creo que lo mejor es que empieces andando, dando paseos rápidos y
    estirandote por las mañanas antes o después de la ducha, unos 5 minutos, pero estirandolo todo, respirando relajada y tranquila. Si comienzas así ya verás como poco a poco te vas animando. Suerte y Ánimo :)

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  • hechales ganas, no lo hagas por los demas hazlo por tu salud si no te pones las pilas podrias sufrir las consecuencias muy pronto exito

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