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¿Cuánta agua hay que tomar por día?

No tengo la costumbre de tomar agua y se que esta mal porque atrasa el rendimiento del cuerpo el tema es ¿cuanta? Cuantos litros durante el dia? Soy mujer de 1.58 (petisa) no se si eso cuenta jajaja yhago actividad fisica

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Más Util de Ellos

  • Depende de cuanta actividad tengas, si tu actividad fisica es rigurosa, o mantienes un deporte que te deshidrate mucho, o el ambiente te deshidrata o sudas mucho, intenta tomar un poco mas de los dos litros, si el tuyo es un comportamiento habitual como el de la gente toma 2 litros, o si consumir comidas con muchas sales al igual que la sal, deshidrata constantemente.

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • 2Lts es el promedio, pero no hace mal tomar mas, de hecho es mas sano, desechas mas toxinas de tu organismo

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  • Se supone que dos. Pero si no tenés la costumbre de tomar agua, empezá de a poco. Empezá tomando botellitas de medio litro, después aumentá a uno. Con un litro está bien. Después si podpés tomar 2 mejor, pero es importante que tomes algo de agua todos los días.

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Ellas Dijeron 1

  • depende mucho de cada persona, lo normal son 2 lt..

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