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¿Cómo superar la tentación de picar entre horas?

Quiero comer de forma más saludable para perder algo de peso pero no puedo resistirme a comer entre horas... Y ya ni hablemos de la tentación que supone ir al super y no coger nada de chocolates y golosinas, siempre caigo...
Qué puedo hacer?


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Más Util de Ellos

  • pues ninguna comida es mal la verdad solo no la consumas seguido, o saves cada vez que consumas ponte un castigo tu misma es por ejemplo si comes dulces pues ponte hacer lagartijas o abdominales que son buenas para tener un cuerpo mas plano y sexy

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 1

  • el hombre esta hecho para comer 5 veces al dia no 3 distribuye tus 3 comidas completas en 5, y la verdad es que me suena un poco a ansiedad haz un poco de ejercicio veras como se te deja de antojar eso tu propio cuerpo lo va a rechazar...

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Ellas Dijeron 2

  • ¡Hola DriadadelBosque!

    Lo primero, no olvides desayunar, es la comida más importante del día y sí desayunas bien, tendrás menos hambre entre horas, desayuna bien, no te prives, ya que al ser la primera comida, es la que menos engorda.

    Para no picar entre horas, trata de comer bien en las comidas oficiales como a medio día... Come algo cada dos horas, como una pieza de fruta, frutos secos, o un vaso de leche desnatada. Con esto no tendrás hambre entre horas. Y lo más importante de todo, toma 2 litros de agua al día, esto te reducirá mucho el apetito y te saciará, a parte de ayudarte a eliminar toxinas en tu cuerpo e hidratarte bien por dentro.

    Cualquier duda no dudes en preguntar, estaré encantada de ayudarte

    Un saludo muy fuerte y gracias

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  • Yo bajé 17 kilos en 3 meses con sólo dejar de comer harinas (incluidos cereales y granos de cerales tipo barritas de granola) Leí por ahí que si dejas de consumir harinas, se te quita la ansiedad y por ende, dejás de consumir o picotear a cada rato. Espero que te sirva! Saludos y suerte!

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