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¿ Es cierto que correr no te ayuda a perder peso¿ Que me recomendarías para bajar unos cuantos kilos?

Soy una chica que mide.160 y peso 56kg me gustaría bajar 4kg mas me gustarian tips


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Más Util de Ellos

  • Busca unos ejercicios para trabajar los abdominales inferiores, correr si hace bajar de peso asique si lo haces no dejes de hacerlo, debes tomar 2 o 3 litros de agua por dia (si tomas los 3 litros de agua al final del dia o antes de dormir no te sirve, por eso tiene que ser durante todo el dia), comer menos calorias (osea menos cosas fritas, caramelos, chocolates, etc) y dormir minimo 8 horas (dormir de noche porque dormir de dia no es bueno para el cuerpo)

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 7

  • Estas bien de peso
    Correr solo te ayuda a tener una buena respiración en tu sistema, si necesitas bajar un poco que digo andas bien, pues sólo comer comidas bajo grasas así como las ensaladas comida vegetariana y así

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  • ejerciciocio en general as abdominales corre salta la cuerda da saltos de conejo busca escalones mas grandes de lo normal salta salta y baja baja salta y así sentadillas puedes intentar taebo yoga aun que no lo creas sirve y mucho nadar es muy bueno escalar patinar en skate o longboard box o kikc boxing bicicleta zumba es lo mas normal en muchas chicas no levantes pesas es aburrido y no es natural bicicleta de prefenrencia de las que se mueven etc la mayoria son divertidas :)

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  • para bajar de peso: cardio, saltar la cuerda 10 minutos equivale a correr 30 pero trabajas más partes del cuerpo, coordinación y además no te jodes tanto las aticulaciones, eso y una dieta balanceada te ayudará muchísimo, garantizado.

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  • una buena y correcta alimentacion, una buena vida sexual y relajacion. bajar el estres.

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  • Correr si sirve pasa perder peso, pero una chica que pesa 56 kilos no esta gorda, en todo caso si lo que queres es un ombligo sexi te recomiendo trotar y abdominales.

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    • No digo que este gorda, solo me gustaría perder unos kilitos mas:) hare eso =)

  • no se que tendras que hacer para bajar peso pero no veo que lo necesites.

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  • No manches tienes la talla perfecta

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Ellas Dijeron 2

  • ¡Hola Mariie!

    Correr te ayuda a perder peso, por la razón que al sudar quemas calorías y aceleras mucho tu metabolismo, cuando más eficaz es el ejercicio es por la mañana, ya que al tener el estomago vacío quemamos directamente la grasa.

    Pero sí, te aseguro que si corres al menos media hora al día, vas a notar una perdida de peso, no olvides tener una buena alimentación, y usar cremas para que no te salgan estrías, ya que con la perdida de peso son muy propensas a salir.

    Cualquier cosa estaré encanta de ayudarte. Un saludo muy fuerte y gracias

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  • Para bajar peso o modificar algo en su cuerpo que no es en gimnasio ( o en correr), donde encontrará su respuesta si usted no cambia la forma de comer. Si usted desea hacer cambios en su cuerpo, simple cambiar su dieta.

    Correr es bueno para buena salud del corazón, y la salud de eficacia general en general, y por supuesto que ayuda a bajar de peso, pero para que funcione tener que cambiar la forma de comer. A menos que usted está matando a usted mismo corriendo que sólo hará que lo odias. (Usted debe quemar más calorías de las que consume) Hacer de manera moderada y cambiar su dieta y verá resultados.

    Yo se puede dar _ discursos más largos en esto, pero no voy hacer a menos que usted quiere que yo. Simple voy decir: Mantener alejado de comer , cosas esponjosos blanco (como arroz, harina, azúcar etc, todo blanco no es bueno *color cafe es mas saludable*), nada con el jarabe de maíz alto en fructosa, y no comer comidas pesadas, especial a la noche.

    Otra nota: comer grasa no engorda si son buenas Grasas Saludables. Cosas con mucha azúcar SI! engorda. El azúcar se convierte en grasa en su cuerpo por lo que mantenerse alejado de los azúcares.

    Algo que puedo ayudar: beber té verde y hacer limpieza de su hígado, ya que jugar un papel muy importante para ayudar a digerir alimentos. Seguir una buena dieta saludable y corre más otros ejercicios, sus metas lograrán mucho más rápido.

    Buen suerte!! ;]!

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    • Mil gracias, no como nada blanco, nada de harinas, y consumo poca azucar, solo splenda, agradezco tu opinion, mil gracias

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    • Ok eso no sabia, cambiare por azúcar morena.

    • buen suerte!

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