anuncio

¿Que comer entre comidas sin engordar?

Me muero de hambre pero me he subido mucho de peso , que me aconsejan para comer entre comidas que no me ocasione mas calorias?


0|0
7|1

Más Util de Ellas

  • una vez leí, no recuerdo de donde.. que muchas veces solemos confundir la sed con el hambre.. osea que tu crees que tienes hambre cuando en realidad lo que tu tienes es sed

    quizas diras que suena muy tonto, pero en mi opinión o en mmmm mii si eh notado que eso sucede cuando siento ''hambre'' entre comidas primero tomo agua si la sensación regresa muy pronto entonces es alli donde como algo ya seria alguna barra integral, un yogurt, frutas o verduras que también en mi estas ultimas no me agradan tanto pero si las como crudas las que se pueden obviamente comer así con sal y limon, son muy ricas y no se pierden las vitaminas y nutrientes que contienen en la cocción

    pero sin duda sabes que no debe pasar mucho tiempo entre comidas.. para eso están las colaciones que bien puede ser todo lo que ya te comente ! suerte :)

    0|0
    0|0

Pregunta cerrada

No se puede agregar más opiniones aquí, pero puedes responder y decir qué te gusta o haz tu propia pregunta.

anuncio

Ellos Dijeron 1

  • Frutas o verduras crudas o cocidas. También un poco de cereal como barritas de amaranto o avena con miel.

    0|0
    0|0

Ellas Dijeron 6

  • ¡Hola Anónima!

    Te recomiendo para que te sea más fácil adelgazar, que tomes en ayunas un vaso de agua con limón, el limón elimina mucha grasa y depura el organismo. También puedes tomar todos los días un vaso de agua con canela, la canela elimina hasta un 29% de grasa. El té verde y el té rojo también son grandes adelgazantes. Te recomiendo tomarte un té después de comer.

    Entre comidas para no engordar, es mejor que tomes piña fresca, la piña es la fruta que más ayuda a adelgazar, es muy sana. O bien, también puedes tomar una manzana, que es muy depurativa. Y no olvides hacer deporte y tomar 2 litros de agua al día para adelgazar más y acelerar tu metabolismo.

    Un saludo muy fuerte y cualquier cosa que necesites aquí estoy.

    0|0
    0|0
  • En lo personal te recomendaría ir al nutriologo, pero no con los gubernamentales =P (ellos le dicen lo mismo a todos ¬¬). Nada mejor como una dieta personalizada.

    En si, las calorias no son tan malas, lo malo son los carbohidratos...

    Entre los alimentos que conozco mas bajos en calorias estan el pepino, la jicama, la lechuga y el melon (estan compuestos basicamente de agua), sin contar las verduras (hervidas, claro) aunque como dicen, todo en exeso es malo.

    No esta de mas convinarlo con algo de ejercicio

    0|0
    0|0
  • Fruta es lo mejor y más si la mayor parte de ellas es agua como por ejemplo la manzana. También hay unas tortitas de maiz con muy pocas calorías que te ayudan a saciarte... Busca sobre todo eso alimentos saciantes como el trigo, la avena, el arroz inflado, tofu, seitán...

    0|0
    0|0
  • frutas verduras con chile y limón minima cantidad de sal, muuuuucha agua si te da antojo de algo dulce arándanos, uva o ciruela pasa también son buenas las nueces y otros frutos secos obviamente no en exceso sólo un puñito, la gelatina con poca azúcar tambipen es buena yy las palomitas de maíz naturales sin mantequilla, apenas vi un toper que le pones maíz palomero y revientan completamente sin grasa en el micro ondas me pareció genial

    0|0
    0|0
  • La verdad no se muy bien chica, pero dicen que una manzana verde es muy buena para quitarte el hambre, al igual podrias provar una ensalada de lechuga con zanahoria, y para que no te sepa muy insipida comela con limon, sal y chile suerte!!

    0|0
    0|0
  • Lo mejor sería (si no deseas subir de peso) es que comieras verduras o alguna fruta alta en fibra como por ejemplo la manzana. No se recomienda consumir mucha fruta si deseas bajar de peso debido a que son altas en azúcares (claro es mejor el azúcar de las frutas que el de los pastelillos). Y añadiría, que revises si estás pasando por un periodo de estrés y tal vez a ello se deba tu ansiedad por comer más de lo habitual. Un saludo!

    0|0
    0|0
Cargando…