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¿Qué alimentos están totalmente prohibidos en una dieta para perder peso?

Me refiero a aquellos que tienen calorías vacías, alimentos que te hacen retener líquidos, grasas trans... etc


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Más Util de Ellas

  • Unos de ellos son estos:

    1. Azúcares
    2. Grasas
    3. Frituras
    4. Alcohol
    5. Carbohidratos
    6. Algunas frutas
    7. Jugos de frutas y bebidas
    8. Algunos mariscos
    prácticos:

    - La mostaza es una opción para aderezar las ensaladas. Se puede mezclar con yogurt natural y eneldo por dar un ejemplo, También se puede usar aceto balsámico.

    -En caso de usar aceite de oliva, deben ser sólo unas dos cucharaditas diarias, porque es altamente calórico.

    - La palta y los frutos secos en cantidades racionadas pueden estar incluidos dentro de una dieta.

    - Siempre hay que elegir las preparaciones al horno, a la plancha y al vapor.

    - Se debe consumir dos platos de verduras al día, ya sea en ensaladas, guisos o tortillas. Mezclar dos o tres colores entre frutas y verduras que consumimos al día.

    -Los lácteos deben ser descremados, bajos en grasas y que libres de azúcar.

    - Si vas a comer cremas de verdura es recomendable que sean caseras, si no existe la opción fíjate que sean bajas en sodio.

    -Trata de eliminar la sal de las comidas, en su reemplazo usa pimienta, orégano o eneldo.

    Bueno lo se porque mama ah hecho esto

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Pregunta cerrada

No se puede agregar más opiniones aquí, pero puedes responder y decir qué te gusta o haz tu propia pregunta.

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Ellos Dijeron 1

  • Partes que quieres perder peso si así estas bien...

    Pero bueno lo siguiente son
    Azúcares dejar los chocolates Jaja
    Harinas, pastas, toda la comida con grasa evitarla...
    Puedes comer frutas, verduras, ensaladas, sopas sin tanta sal, uno que otro marisco...

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Ellas Dijeron 3

  • Yo no sé absolutamente nada de eso, pero conozco a personas que de un día a otro dejaron el refresco y le bajaron a la mitad de tortillas y con eso bajaron un buen de peso y sin dejar de comer lo de siempre

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  • Yo padecí sobrepeso y probé de todo. A cada uno le funcionan remedios distintos, y yo tuve suerte de encontrar el que funcionó para mí. Logré adelgazar 8kg en un mes... quien tenga el mismo problema, sea hombre o mujer y quiera ver mis fotos del antes y el después puede enviarme un correo a secretosdelara@gmail. com y con gusto le responderé contándole lo que me funcionó. Ojalá alguien me hubiera ayudado a encontrar una solución.. sé lo mal que se siente, así que quiero ayudar a quien padezca el mismo problema :)

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  • Yo antes tenia mas de 20 kilos de mi peso normal, hice la dieta de ;) la sopa de repollo + ejercicio y los baje inclusive estoy mejor en salud
    ;)

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