anuncio

¿Qué puedo desayunar que sea algo sano?

Hola quiero comer mas sanamente y quiero saber que puedo desayunar osea que platillo con que alimentos


0|0
2|4

Más Util de Ellos

  • Bien se dice que es la comida mas importante del dia, por ende, tiene que ser algo que te aporte nutrientes suficientes para empezar con mucho animo, lo primordial es evitar las grasas y consumir proteínas, para algunas personas es algo no muy grato el comer huevos con atún; pones el sarten con poco aceite y haces que cubra la mayor parte, metes el atún para que se dore un poquito y luego los huevos (de gallina, claro) y les das el termino que quieras, yo les pongo salsa china para darle un poco de sabor, después de terminar puedes comer frutas para un poco de vitaminas.
    A tema personal, me encanta el atun, no tiene casi nada de grasa y mucha proteina y un poco de pollo, estos los puedes hacer en sándwich o en ensaladas y tambien hacen un buen desayuno, puedes ir variando para que no te aburras de comer lo mismo.
    Otra cosa que me encanta es la ensalada de frutas que lleva;
    platano, fresas, naranjas, manzana, pera, yogur natural, miel natural y lleva un queso que no recuerdo el nombre pero es fresco, blanco y no tiene mucho sabor así que no pasa nada si no le pones, bueno, cortas todo esto a tu gusto y le pones el yogur y la miel arriba y listo, una delicia :D

    0|0
    0|0

Pregunta cerrada

No se puede agregar más opiniones aquí, pero puedes responder y decir qué te gusta o haz tu propia pregunta.

anuncio

Ellos Dijeron 3

  • CUalquier cosa menos lo que pusieron en la foto del face.
    Mucha gente cree que el desayunar fruta es buena idea, sin embargo lejos de loq ue se cree, la fruta contiene azucares y almidones en grandes proporciones, aunque en cantidad es menor que dulces o frituras si lo es en cantidad de masa por pieza.
    Lo ideal es comer algo de verduras con alimentos de origen animal ligero, como lechce, huevo o carnes blancas. Mucha agua y una o dos piezas de fruta.
    Lo peor que puedes comer es ensaladas de frutas con granola y/o miel o algún otro tipo de endulzante. La mesclas de frutas desequilibradas pueden ser bombas de azucar y acido para el cuerpo.

    0|0
    0|0
  • Que tal si comienzas tomandote un jugo verde, hay varias combinaciones para prepararlos, luego un pan y unos huevos sin tanta grasa, y fruta, fruta en el desayuno es muy saludable

    0|0
    0|0
  • Macdonalds

    0|0
    0|0

Ellas Dijeron 2

  • ¡Hola AnaBarraganRdz!

    Pues un vaso de agua con limón en ayunas va genial para depurar el cuerpo y eliminar toxinas. Después podrías desayunar dos tostadas integrales con tomate, aceite de oliva extra virgen y un poco de queso, un zumo de naranja natural, y una manzana. Me parece un desayuno muy saludable y apetitoso.

    Un saludo muy fuerte

    0|0
    0|0
  • para comer mas sanamente hay ciertas cosas muy basicas a evitar... manteca, aderezos y frituras... un buen desayuno en argentina es un te cafe chocolate o mate cocido con o sin leche... unas tostadas con mermelada o qesito untable... este es un desayuno light en argentina... obvio podes ponerle edulcorant o azucar (una cucharada)... algo muy important y bastant basico es sacarle la grasa que qeda al costado d la carne y no comerla... sacarle la piel al pollo... y... creo que eso es lo mas basico e important para comer ms sano... obvio medite con la sal... espero t sirva... suerte;)

    0|0
    0|0
Cargando…