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¿Como puedo subi de peso? estoi muy delgada!!!?

le estoy dando pecho a mi bb y me ha hecho bajar bastante de peso. Yo deberia pesar 50 kg como minimo y peso 45kg alguien m podia decir que debo hacer para aumentar mi peso


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Más Util de Ellas

  • Ahí van algunos consejos:
    Come cada tres horas
    Come calorías de fuentes apropiadas (Nada de grasas saturadas sino grasas animales y vegetales)
    Incluye mucha proteína en tu dieta.
    Bebe mucho líquido
    Aumenta las calorías de tus comidas. (Por ejemplo añadiendo huevo al puré de patata)
    Come algo nutritivo antes de irte a dormir.
    Duerme suficiente...
    Espero que estos consejos te ayuden y que tu bebé crezca sano y fuerte.

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 1

  • lo mejor es ir al nutricionista nadie mejor que el te va a saber aconsejar besos...

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Ellas Dijeron 1

  • ¡Ve al Gym! No solo aumentarás de peso, sino que te veras muy muy bien :) PREOCUPATE POR TENER MUSCULO Y NO GRASA. Yo solía ser muy delgada y siempre siempre quise engordar y empezaba a comer chatarra y debido a mi metabolismo, nunca pude engordar como quise. Con una amiga empezamos a ir al gym y meses después subi muchos kilos y yo feliz, a parte con un cuerpo increible. Recomendado. ahh.. y no comas chatarra.

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