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¿Como adelgazar en una semana?

quiero adelgazar lo mas rapido posible pero no se como aserlo porque no soy capaz de dejar de no comer mucho


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Más Util de Ellas

  • Pues yo no soy experta, pero si lo que quieres es algo a corto plazo, creo que lo mas efectivo seria la dieta de los carbohidratos, porque eliminas todos los carbohidratos de tu menu, y solo comes proteinas y verduras, y todas las que tu quieras, solo las que no tengan carbohidratos.
    Mi hermana hizo esa dieta por un tiempo, y la verdad es que bajo de peso muy rapido.
    Eso te lo recomiendo si lo que quieres es bajar de peso para algún evento o algo asi, porque al eliminar los carbohidratos tu cuerpo saca energia de tus reservas (la grasa almacenada) y no de lo que comes, o sea, pierdes medidas y peso. Lo malo de esta dieta es el efecto rebote, si te descuidas y empiezas a comer carbohidratos a lo loco tambien podrias aumetar de peso muy rapido, pues el cuerpo se acostumbra a no tener nada que almacenar, y cuando al fin consigue algo lo aprovecha y practicamente lo guardo para la siguiente sequia de carbohidratos futura, por decirlo de algún modo :P
    así que solo te la recomendaria para un tiempo corto y después hacer una dieta sana y balanceada.
    Lo ideal seria que vayas con una nutriologa o a unas charlas de comida sana, aunque todos sabemos lo que debemos y no debemos comer...
    Otro tip bueno es comer algo entre comidas, para que tu metabolismo siga funcionando y sigas quemando calorias, una manzana, una barrita de frutas, un par de galletas, o algo ligero :)

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 1

  • simple (lic. en educacion fisica) no es que comas mucho o poco pero creeme la diferencia no se notara en 2 simples semanas lo que te puedo recomendar es haz 300 abdominales diarias en tu casa empezando la primera semana con 100 y seguir con las 300 por 8 semanas y veras resultados sin duda lo unico que recomiendo para no comer son cosas innecesarias como las papas los dulces golosinas etc no tiene nada de malo comer una hamburguesa o una pizza etc... solo no comas golosinas entre comidas y haz ejercicio diario y así en 4 meses te sentiras orgullosa y en 1 año seras envidia de muchas mujeres ;) nota: es fuerza de voluntad tanto para las golosinas como para el ejercicio la unica que sale beneficiada eres tu :)

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Ellas Dijeron 3

  • Adelgazar en una semana?
    Lo máximo que puedes adelgazar en una semana sin miedo al rebote son 2 kilos.
    No es necesario que dejes de comer, si no que comas más cosas verdes, tomes 2 litros de agua, te comas 3 tortillas, rebanadas de pan o tostadas como máximo, y 1 bolillo/birote máximo.
    Solo porciona tus comidas. Toma como porción el tamaño de tu puño cerrado

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  • No es NADA SALUDABLE bajar de peso tan rápido. Además, no tienes que dejar de comer lo que te gusta, simplemente reducir un poco las prociones y aprender a combinar las comidas. Soy asesora nutricional, agregame y con gusto te cuento como hice yo para bajar de peso :)

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  • No juegues con tu salud! Los kilos que rápido se pierden pronto se recuperan. Tienes que llevar una dieta sana y equilibrada para que tu cuerpo no tenga carencias de ningún tipo. También es muy importante que hagas ejercicio diariamente.

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