¿¡¡¡ayuda!!! no engordo mas...¿que puedo hacer?

Comò como loca todo el dia, tengo 19 años y peso 42kg por mi altura esta bien me dijeron... pero es que no soy una enana, y quiero engordar y aca te dicen come mas... ¿MAS? ¿MAS QUE? si no me entra mas... alguien si sabe me da una manito.. graciasss


0|0
69

Más Util de Ellos

  • Pues como tu yo también tengo metabolismo acelerado y por mas que como me cuesta mucho subir de peso, ojo no me refiero a engordar como cerdo sino con forma, hago ejercicio y consumo un suplemento alimenticio, proteína con carbohidratos, lo puedes conseguir en cualquier tienda donde vendan suplementos y complementarlo con una alimentación balanceada, a mi también lo que me funcionó fué la creatina, pero soy hombre no se como funcione en el metabolismo de una mujer yo pesaba 69 kg y con todo esto que te comento y ejercicio logre llegar a 74 en unos 2 o 3 meses. Pero concuerdo con Juancho lo mejor es que consultes a un nutriologo,

    1|0
    0|0

Preguntas Sugeridas

¿Qué opinas?

Ellos Dijeron 8

  • :O jaja para que quieres engordar? Bueno, el caso es que debes tener un metabolismo bastantee bueno y esto hace que aproveches al maximo lo que comes, no es algo que debas solucionar comiendo mucho pues esto podria traerte consecuencias en tu salud, creo que deberias aprovechar tu cuerpo y hacer rutinas de ejercicio para que tonifiques tu cuerpo y tal vez te sientas mejor =P

    0|1
    0|1
  • Las vitaminas inyectadas propiciarán el cambio en tu metabolismo. Asiste a algún nutriólogo que te recomiende vitaminas inyectables, así obtendrás el peso deseado, también hay complementos alimenticios ("ensure", es muy bueno, también muy completo y sus distintos sabores son muy ricos), los complementos y el régimen adecuado a tu gasto de kcal por día, serán la clave de tu éxito; pero recuerda lo de las vitaminas inyectadas. :)

    1|0
    0|0
  • trata de comer carbohidratos (panes-pastas) y cosas tipo papas y frijoles arroz. y acompañalo con ejercicio para notificarte. pero si seria bueno igual que vieras a un Nutriologo si comes tanto Puede ser la naturaleza de tu metabolismo que no pases de 42kg suerte flakita

    1|0
    0|0
  • Yo te recomiendo que consultes un medico!!! es algo bastante importante! No es bueno comer como una bestia peluda. Consulta un/a Nutricionista para llevar un régimen para engordar. Es lo que te puedo recomendar... y tambien consulta un profesional para ver si no engordas por tener "Hipertiroidismo" o por algún otro motivo...

    Saludos!

    0|0
    0|0
    • es que ya eh recurrido a los medicos y nutricionistas me dieron dietas y los medicos me dieron pastillas para aumentar mis ganas de comer pero no me hace falta yo como 6 veces al dia.. y las pastillas no me agradan... Buscare otros doctores gracias por tu ayuda amigo ;)

  • No pasa nada tal vez así es tu complexión yo tengo una prima que come como puerca literalmente y parece una lombriz pero en ese caso yo no lo veo como un maleficio si no al contrario simplemente checa que te agan pruebas en la sangre que no vallas a tener leucemia, o tal vez la tiroides xq en algunos casos la tiroides te hace bajar de peso o subir de peso de un jalón pero si bajas de peso está bien es una gran noticia, así con que te diga el médico que todo está bien pues ya no tienes de que preocuparte y si eres de esa complexión ahora sí que gózalo

    1|0
    0|0
  • te invito a unos tacos de carnitas o al pastor, vas a ver como engordas

    1|1
    0|0
  • como una amiga me decia... si no puedes engordar, has musculo, pesa mas que la grasa

    haciendo ejercicio y el de ir al gym puede que te ayude, ademas de estar en buena forma y saludable

    1|0
    0|0
  • Si quieres subir de peso consulta a un nutriólogo y métete al gimnasio, créeme y te lo digo por experiencia, que cuando subas de peso te vas a arrepentir de haberlo deseado, mira, mido más de 1.80 y pesaba 60 kilos, estaba en el límite de la desnutrición, entonces pasaron muchas cosas en mi vida y terminé pesando 83 kilos y con muy alto porcentaje de grasa, si terminé arrepintiéndome mucho y aún me faltan un par de kilos para llegar a mi peso ideal por tipo de cuerpo (de esos 83 que tenía ahora peso 71, lo que bajé fue peso de grasa).

    Bueno, el problema aquí es que subas el mínimo peso posible de grasa, ya que como te digo, no se que tipo de cuerpo tengas y quizás tu peso ideal sea entre 40 y 50 kg. aunque midas 1.70, pero igual puedes pesar hasta 70 siempre y cuando sea músculo y no grasa, por eso la importancia del nutriólogo y el ejercicio.

    0|0
    0|0

Ellas Dijeron 6

  • Buenas tardes. Por lo que cuentas, parece que tienes un metabolismo un poco rápido. Lo ideal sería que buscaras la causa, ya que podría ser hormonal, o consecuencia de una alteración en el tiroides por ejemplo. Consúltalo con tu médico.
    Si un especialista no encontrara la causa, deberías de acudir a un nutricionista que te prepare una dieta personalizada. La clave del asunto no se encuentra en comer más cantidad, sino hacer que aumentes el recuento calórico comiendo lo mismo.
    Aunque te cueste engordar, come sano y equilibrado, no te dejes llevar por la comida chatarra y practica ejercicio de forma moderada.
    Saludos.

    0|1
    0|0
    • muchisimas gracias dra! ahora voy a sacar turno a otro nutricionista!!! gracias en verdad

  • chica así estas bien solo ejercítate y como dice el amiguito tonifica tu cuerpo, apenas tienes 19 años, eso me paso ami pero me sentí privilegiada y segui en execo de comida no dijo k este gorda pero ahora quiero tonificar y me da flojera jajajajaja u_u no comas a lo loco, agtrandaras tu estomago y mas adelante te afectara saludos

    1|0
    0|0
  • que cosas eso me pasaba a mi yo queria engordar pero ahora te digo cuida tu cuerpo luego te arepentiras de querer engordar, pero bueno yo lo que hice fue comer mucho pan, pizz, tortas chucherias y todo tipo de comida ahora ya no lo quiero hacer y me cuesta un poco de trabajo, así que tu sabes si quieres hacer eso de tu cuerpo, cuidate!

    1|0
    0|0
  • El músculo pesa más que la grasa, haz ejercicios de fuerza si quieres pesar más :)

    1|0
    0|0
  • hola pues yo tmb me sentia flaquita me compre acido folico, y no por que estuviera embarazada si no por que me dijeron que me abriria mas el apetito y que me alimentara balanceadamente

    1|0
    0|0
  • comes grasas las grasas te va a ayudar
    y frutas
    te alimentas bien

    1|0
    0|0
Cargando…