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¿cual seria mi peso ideal? y como hace para bajar de peso?

si tengo 21 años y mido 1.74 cual seria el peso ideal?


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Más Util de Ellas

  • Tu peso saludable se encuentra entre los 61kg y los 76kg. deberías mantenerte entre los 68kg y los 70kg. Dependiendo del peso que necesitaras bajar deberías de llevar un tipo de alimentación u otro. Como no conozco tu peso actual, mi recomendación es que comas lo más sano posible: fruta, verdura, carne y pescado a la plancha. Deja los dulces y las harinas refinadas. Por supuesto no debes tomar ni refrescos azucarados ni alcohol. La bebida de elección siempre será el agua. Además practica ejercicio físico a diario, tanto si necesitas bajar peso como sino, ésto será lo que te ayude a mantenerte sana.
    Saludos.

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • Tu peso "ideal" va de los 69 a los 78 mas o menos y bajar de peso lo recomendable primero es hacer ejercicio y alimentación baja en grasa dentro del ejercicio puede ser bailar caminar etc no tiene que ser aburrido debes de hacer algo que te guste al igual que comer lo que te agrade

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  • Pon foto y te digo si estas Bien :P jajajaja

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Ellas Dijeron 1

  • Em pues yo mido 1.65 y mi peso debe ser de 60 (que debo pesar mas) en adelante asi que has calculo jaja
    y pues a cerca de bajar de peso es mejor que comiences a comer sano y empieces a hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada

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