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¿Que opinan de la L-Carnitina? ¿Ayuda a bajar de peso realmente?

Estoy pensando en empezar un plan de dieta + ejercicio, pero quería sumar algún suplemento que me ayude a bajar ya que mido 1.70 y estoy con 72kg (casi 10kg por encima de mi peso) Con llegar a 65kg me conformo.

Un amigo que es deportista me recomendó que a la dieta y el ejercicio le sumara algún suplemento con L-Carnitina.
Alguien sabe si funciona? No quiero tomar cualquier cosa. Gracias!


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Más Util de Ellos

  • la L-carnitina se supone que te ayuda pero la verdad solo acelera un poco las cosas pero lo que es un poco!!! no te creas que por solo tomarla bajaras de peso eso no es asi si sirve pero ocupas quemar la energia que la carnitina te ayude a generar de otro modo es como meterle el acelerador a fondo al carro y no subir de cambio si no hay actividad fisica de nada te sirve el suplemento.

    saludos y has ejercicio que es lo mejor, sirve y logras mejores resultados

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • Acude al médico, o particularmente con un nutriólogo, los amigos deportistas no tienen la preparación de un entrenador profesional. Acerca de tu peso, el rango es aproximadamente (por tu estatura) y depende de tu edad, 66 a 74 kilogramos. Ni existe un peso ideal, es imposible. Funciona la levocarnitina, pero tiene efectos secundarios.

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  • hola, si funciona y casi no tiene efectos secundarios, en GNC las venden

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Ellas Dijeron 2

  • Buenos días. Con esa estatura, tu peso saludable se encuentra entre los 63kg y los 73kg. Deberías mantenerte entre los 65 y 68kg. No es necesario que te suplementes para bajar 6-7kg. Si haces una buena dieta, y lo acompañas de ejercicio diario lo vas a conseguir en menos de 6 semanas. ¡Ánimo!

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  • Hola! Soy asesora nutricional y deportista por muchos años. Primero que nada tengo que explicarte unas cosas. Las dietas, son restrictivas (siempre debes dejar de comer algo, principalmente carbohidratos), lo cual NO ES SANO, ya que esto pone tu metabolismo lento, por lo que quemas menos calorías, terminas por comer más, o andar picoteando entre comidas, lo cual no te ayuda y sobre todo no es sostenible en el tiempo. Lo segundo, dejar de desayunar, o de cenar, es terrible. Tercero, el suplemento L- Cartinina no te lo recomiendo, lo que la gente no sabe es que eso tiene un efecto de "secar la grasa", lo que hace en realidad es que, efectivamente seca tu grasa, es decir, la compacta dentro de tu cuerpo y queda dura, lo cual es super peligroso para tu salud.

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    Esa era yo, hace casi 2 años. Agregame y te digo como logre eseos resultados tan solo con cambiar mi desayuno y con gusto te creo un plan alimenticio y una rutina de ejercicios.

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