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¿Forma eficaz de dejar de beber refresco?

Que me recomiendan para dejar de beber refrescos la verdad se todo el daño que causan el beberlos mas sin embargo por mas que quiero no e logrado dejar el refresco


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Más Util de Ellas

  • Intenta tomar más agua, cada vez que desees tomar refresco, toma agu. También puede prepararte limonada y tomarla durante el día. Algo que me ha funcionado muchísimo para controlar la ansiedad (porque el querer beber refresco es ansiedad) es esta desayuno:

    https://www.youtube.com/watch?v=b83WdEi8x9s

    Agregame y con gusto te explico un poco más.

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 3

  • No los compres. Bebe otras cosas más saludables, si supieras la cantidad de azucar que hay en cada uno de esos refrescos se te quitarian las ganas, seguro.

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  • Todo es mental, pero algo que me funcionó a mi, es que cada vez que quería tomar refresco o iba a comprarlo, compraba un jugo o agua, con el tiempo y con MUCHA fuerza de voluntad pude dejar el refresco, al menos en los excesos en los que lo tomaba, espero te sirva.

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  • Yo no tomaba tanto refresco pero me funciono muy bien revolverlo con agua Jaa no sabe mal, pero con el tiempo dejo de gustarme & es super rara la vez que tomo

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Ellos Dijeron 1

  • Pequeños pasos pueden ayudarte a dejarlo poco a poco. Tienes que tomar en cuenta que el principal daño proviene del azúcar procesado, pues una lata de refresco contiene una media de 10 cubitos de azúcar (42gr). Este azúcar mezclado con la cafeína te da energía al instante. Sin embargo, seguidamente viene lo que se llama el efecto rebote, esto se debe a la acción rápida de la insulina segregada por el pancreas para nivelar los niveles de azúcar en sangre. La secreción rápida de insulina te hará bajar los niveles de azúcar en sangre rápidamente y te sentirás cansado y sin energía, como si tuvieras sueño todo el día.

    Así que mi recomendación para que des el primer paso es que optes por las bebidas light como la Cocacola Zero. Aquí por lo menos te estas quitando el azúcar de encima. Después de eso tienes que preocuparte por ir dejándola poco a poco porque en esencia son puros químicos que irán llenando a tu cuerpo de toxinas.

    En nuestro canal de Youtube tenemos un video sobre la Cocacola, te recomiendo que le eches un vistazo: www.youtube.com/watch

    Espero que esto te haya ayudado

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