Ayuda!!! Tengo 15 años , soy mujer y vivo en Buenos Aires, Argentina.Les pido si podrían poner videos o ejercicios escritos BIEN detallados (ya sea en postura, repeticiones, mejor momento del día para realizarlos y demás) para hacer en casa y asi lograr un vientre plano pero no SUPER marcado, que mantenga la delicadeza, o sea que se marque bien la cintura y sea chata pero sin abs como los hombres.También si me pueden comentar consejos y tips para lograr esto. ¿Cuánto tiempo puedo llegar a tardar? Desde ya muchas gracias!
¿Abdomen plano mujeres?
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Hola Anónima. Te he copiado la respuesta que nuestros expertos en Fitness (Locura Sana Fitness) le dejaron a otro miembro de la Comunidad ES. Espero que te ayude.