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¿Qué rutina debo seguir para alcanzar un cuerpo fitness?

Me pasa que empiezo muy bien y luego se me van las ganas y lo dejo. Intento hacer ejecicios todos los días, y me gusta, pero creo que soy un poco vago :-) ¿Qué me recomiendan para no aburrirme de la rutina fitness?


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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 1

  • En vez de ir todos los días ve tres veces por semana. Lunes tren superior. Miércoles tren inferior. Viernes los dos. Podes complementar con alguna otra cosa los martes y juevec que no sea maquinas.

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Ellos Dijeron 1

  • Para conseguir un cuerpo fitness necesitas un estilo de vida fitness. Básicamente esto se reduce a tener una buena alimentación de acuerdo a tus objetivos, entrenar de manera apropiada y descansar cuando tu cuerpo lo necesite.

    Hay varias maneras de no aburrirte con tu rutina:

    1 - Decide que rutina vas a hacer y realizarla. Nos tendemos a aburrir con las rutinas que hacemos para nosotros mismo porque tendemos a ir por lo cómodo. El seguir una rutina bien planteada y saber bien lo que vas a hacer será difícil que te aburras.

    2 – Cambia tu rutina por lo menos cada 3 meses. De este modo te vas a asegurar de que tu cuerpo reciba nuevos estímulos y por lo tanto puedas progresar.

    3 – Búscate un compañero de gimnasio: Cuando te comprometes con alguien es mas difícil no romper con la rutina.

    4 – La mejor forma de no aburrirse es viendo resultados, para eso tienes que ser constante y conocer bastante del tema fitness para asegurar que estas yendo por buen camino.

    En nuestra página de Facebook encontrarás rutinas para ganar masa muscular. Échale un vistazo!

    ¡Un saludo muy fuerte y que siga la Locura!

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