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#Reto Fitness 5 min al día... ¿¡5? 5 min no son nada

Ok chicos! Les mensione que empezaría ha hacer ejercicio. Bueno diré la verdad.

He hecho ejercicio desde hace tiempo, entre HIIT, yoga, aerobicos, etc.

Sin embargo me encuentro con el problema de que me atoro, voy 4 días y toca descansar y en vez de un dia de descanso activo, tengo 3 días de descanso y luego vuelvo a empezar. Osea pos no.

#Reto Fitness 5 min al día... ¿¡5!?... 5 min no son nada

Todos sabemos que hacer ejercicio es muy bueno. No necesariamente necesitas hacer ejercicio de alta intensidad para lograr tus objetivos. Pero de inicio es bueno tener un ritmo constante. Y de eso se trata este #Reto y espero se unan y nos cuenten como les fue.

El #Reto consiste en hacer 5 minutos de cualquiera de estas rutinas al día.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLYcX6uov3LuMqes_Y33yaqfYr6wxoeOf2

Incluso puedes hacer 5 min o si quieres aventurarte a hacer rutinas mas largas de otros entrenadores, el punto es estar activos.

Les dejo un corto calentamiento:


y enfriamiento:


No importa que rutina hagamos sino que hagamos al menos 5 minutos de actividad fisica al día, que sea cardiovascular. ¿Te unes? Empezamos el día de hoy, ven a esta take y comenta el número del día y como te sentiste, no importa si solo comentas el número.

Ahora los que se unieron o dijeron que si al #reto en las dos preguntas:

@BlackJack @Gypsy @plmtrs @infinitegirl @prettyinpink @Paolinda18 @Rbathory @Yasmincita_HP

Si alguien más quiere unirse, adelante chicos

¡Vamos vamos! ¡ayudenme a ser sexy y hot!


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Ellos Dijeron 1

Ellas Dijeron 2

  • Yo sali a correr con mis perritas hoy!

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    • Yay! Yo tambien tengo q salir con mis niñas pero ha llovido tanto que me da cosa

    • por donde yo vivo no ha llovido tanto, lo que me da cosa es que mis perritas quieran matar a otros perritos porque son bien salvajes hahaha

    • aw que fuerte! :/ no las mias son re coyonas jajaj

  • OMG!!! :O no he hecho nada!!!, hoy haré algo!!

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