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¿Que hago para no sentirme tan mal. Estoy deprimida y no dejo de llorar en las noches. Qye hagoo?


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Más Util de Ellos

  • Mira, yo antes me cortaba y hacía cosas que no eran del todo buenas, pero qué te digo, debes superarlas o ellas te superarán a ti.
    Una buena manera de desahogarte sin lastimarte *y es una de las que más recurro* es escribir. Escribe cuanto sientas; ya sean enojos, alegrías, tristezas, TODO; y escribe lo que quieras (poemas, cuentos, fábulas, canciones, en prosa, etc).
    Si crees que éso no te va, duerme. A veces no me fluye nada y sólo me acuesto y duermo (cabe destacar que lo hago en silencio *ojo, sólo cuando estoy depre*, pues prefiero no pensar en nada, absolutamente en nada).
    Otra cosa que yo hago mucho *específicamente cuando me enojo* es gritar y golpear algo, aventar cosas, (obvio sin hacer daños materiales, se trata de solucionar tus problemas no de buscarte más).
    Si tienes bicicleta, ponte audífonos, reproduce tu música y sal a pedalear hasta que sientas que tus piernas se rompen. Eso hará que te olvides del dolor emocional a causa del físico.
    Practica algún instrumento. En mi caso la batería fue la salvación. No importa si destrozas parche tras parche o si haces añicos cada platillo del set o si cada dos semanas tienes que comprar un par de baquetas nuevas, tú desahogate.
    O practica algún deporte de contacto, football americano o lucha, por ejemplo.
    Recuerda que TODO TIENE SOLUCIÓN, MENOS LA MUERTE.
    Nada es eterno, sea (n) cual (es) sea (n) tu (s) problema (s), tarde o temprano han de acabar.
    Sé que no sé te conozco, pero estoy seguro que cuentas con gente a tu alrededor dispuesta a ayudarte y apoyarte a superar tus problemas.
    Espero que lo que te he escrito te sirva. Si necesitas más consejos, dime, tal vez pueda ayudarte.
    ¡Suerte! Y adelante, que la vida sigue.

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • Pues a salir con amigos a distraerte, dibuja algo, o solo busca un momento sola y reflexiona de el momento x el cual te sientes así...

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  • La mejor forma de sentirse bien durante la depresión es reír, ve algún vídeo de youtube gracioso, alguna película o serie cómica, y juntarle a eso tu comida preferida o chocolates, reír siempre me hace olvidar mis problemas cuando estoy deprimido.

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  • Se te olvido lo mas importante ¿Cuál es el motivo para que te sientas así?

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Ellas Dijeron 6

  • Ya que pusiste como tema "Ruptura & Divorcio", me imagino que será algo relacionado con que te han dejado, o tú le has dejado a él. Pero no todo en la vida son penurias. Si no quieres sentirte tan mal, depre y dejar de llorar, lo que puedes hacer es hacer cosas que te gustan (por ejemplo, a mí me ayudó escuchar música para salir de un cuadro depresivo que tuve), estar con tus amistades o familia, disfrutar del trato social, salir a tomar aire fresco... es cierto que te sientas mal al llorar, pero llorar ayuda a desestresarte los primeros días; después, vuelves a sonreír :) Porque la risa es lo que nos demuestra que no todo es dolor, te libera, es una belleza a flor de piel; lo único realmente útil y anti-depresivo, es echarte unas buenas risas y sonreír.

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  • La angustia a veces viene y sentis que arrasa con todo y que no tiene una causa aparente, a veces solamente sentis que la vida es muy pesada, lo mejor que podes hacer es no tener espacios en blanco para pensar en lo malo de la vida, buscate muchísimos pasatiempos, deportes, clases o simplemente cosas como dibujar, ver películas o leer, cosas que mantengan tu mente fuera del regodeo en la pena, así salí del pozo que atravesé en la adolescencia. La vida es bonita, solo tenes que saber que cuando llegaste al fondo la única opción que te queda es subir <3

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  • Si te ase sentir mejor háblalo con alguien de confianza. Puedes escuchar música para que te distraiga un poco. Espero que te sientas mejor 😔

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  • Debe haber una razón por la que te sientas así, algún problema que tengas?, o bueno a mi también me ha pasado que así de la nada me sienta mal pero por lo general es por algo. Si quieres hablarlo puedes mandarme un mensaje privado.

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  • No hay milagros, hace falta que tengas voluntad de estar bien, y busca actividades que te entretengan

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  • As algo q te gusta hacer algo que ocupe totalmente tu mente para q no estés triste a mí me a funcionado eso c ejemplo hacer ejercicio después un baño y adormir y así uno olvida lo q está pasando suerte

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