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¿Como sacan su ira, su coraje cuando están enojados y no quieren herir a los demás?

Usualmente cuando me enojo, me lastiman o me pelean, me trago toda la rabia de esos momentos y después me pongo a llorar, pero cuando eso ya no es suficiente que se puede hacer. No me gusta insultar, ni golpear, ni perder la cabeza diciendo tantas cosas que pueden lastimar, pero esos sentimientos se acumulan y no se como sacarlos.
Ideas por favor.


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Más Util de Ellas

  • Lo mejor es ver si te enojas con una causa justa, y si es así deber decirlo.. pero no con la euforia del momento, deber decirlo calmada... luego que llegues a ese momento que no te sirva llorar ( aprendiste que no sirve de nada.. lamentablemente nadie ve tus lagrimas) ponte de pie, acomódate respira hondo y , como dice mi madre, responde con inteligencia... intenta procesar lo que paso, ponerte del lado de los demás para ver que sucedió , el porque de la agresión y hablalo, ... nadie sabrá que sientes si no lo demuestras... al menos así intento yo calmar los lobos de mi mente XD para que no sigan creciendo... Suerte..

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 4

  • Soy muy bueno reprimiendo mis corages, demasiado bueno diría yo -_-
    Yo solo trato de respirar profundo, cerrar mi mente y oídos a cualquier cosa que pudiera estar escuchando, y que a su vez pudiera estarme haciendo explotar!
    En fin, creo que solamente eso, y también escucho música a alto volumen y veo videos graciosos :D

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  • a mí me gusta hacer ejercicio. y entrenar artes marciales. así golpeo algo y no lastimo a nadie jeje

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    • y como que crees que podría golpear o empezar a practicar

    • puedes practicar tae kwon do, o kung fu, esas me gustan a mi, aun que si quieres algo más salvaje, puedes practicar kick boxing, lucha greco romana, o yu yitsu.

  • Meditación y distracción. Busco cosas en que pensar, o que hacer.

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    • Escribo cuando me siento mal pero ahora tengo un bloqueo mental que suspendí todas mis historias :/ la meditación no se me habia ocurrido gracias :D

    • ;)... si te sirve hablar busca un amigo y desahogate, o si gustas deshaogarte conmigo adelate con un mensaje ;), o con cualquier otro. No sería mala idea tampoco pues no me conoces y te puedes desahogar.

    • Pero sin duda, la meditación muy buena opción.

  • si creeme hasta yo e dicho cosas que nunca pensaria en decir pero yo dijo que lo escribas así todo lo que pienses en ese momento todo tu enojo y mientras vas pensando lo te vas a ir calmando y pues vas a terminar escribiendo cosas mas sentimentales

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Ellas Dijeron 5

  • En mi caso fui hace algún tiempo fui algo impulsiva y decía lo que me venia en gana bueno no se manera exagerada ni usando mucho palabras obsenas pero no media mis palabras y la fuerza e impacto que tienen en los demás, así que cuando ya estas que hechas chispas es mejor ya no hablar... Como dice el dicho calladita te vez mas bonita, y no se trata de aguantarse lo que sientes solo que no hablar cuando ya estas muy molesta por que ya no se llega a nada.
    Pero poco a poco con el tiempo lo que fui haciendo es pensar lo menos posible en esas cosas y enfocarme en lo que me sirve para seguir adelante, ver cosas graciosas aprender algo nuevo y escuchar música, he leído que la meditación ayuda mucho. Que libera del estrés incluso en una semana se nota el cambio y busque en YouTube la manera de como meditar aun no la practico, pero cuando me molesto respiro profundo y prefiero cambiar de tema y pensar si reae te tiene sentido enfadarme y a para limar asperezas a veces suelo decir alguna cosa graciosa o a sacar tema para que mi mente y la mente de otra persona se distraiga.

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  • El mejor tratamiento para el estres diario es pegarle a alguna almohada todo lo que quieras, también sirve mucho gritar, si no podes hacerlo libremente ponete la almohada contra la boca.
    Hacé eso todos los días, aunque te haya parecido que tu día fue excelente, te va a aliviar y ayudar mucho con los problemas diarios y a lidiar mejor con la gente!

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  • Yo usualmente, suelo ser impulsiva e insulto, grito y maltrato a quien me hace sentir mal, pero cuando no, me aguanto toda la ira, rabia y enojo y lloro, grito en mi almohada y si estoy muy molesta, rompo algo de vidrio (un vaso, plato, botella, lo que sea), eso me relaja un poco, no sé por que (obviamente lo tiro a algún lugar donde no le vaya a caer a nadie), el sonido, el estallido, la caída, la explosión, no sé, es como ver la ira que no puedo hacer explotar en mi, explotando en algo más... (No estoy loca, tengo que aclararlo).

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  • yo escribo, relatos cortos, frases, pensamientos lo que salga en ese momento. así hago catarsis y me sirve para acomodar las ideas en mi cabeza

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    • Tu comentario me hizo recordar que van dos beses que escribo cartas a un chico (es mas que eso para mi) y me ha servido mucho :)

  • Talvez no ese dia, pero si es bueno que hables con las personas que te lastiman el saber porque y externanr lo que tu sientes. Pero si es muy xomun wue pase eso

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    • Pero si es muy común. que te molesten o que te enojes probablemente seas victima de bullyng o tu eres la del problema si siempre te peleas y molestas

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