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¿En una ciudad superpoblada, como permanecer fuerte ante el constante estrés?

En una cuidad de mas de 25 millones de personas como lo es la ciudad de mexico, como evitar "explotar" frente a tanta presion y estres


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Más Util de Ellas

  • Yo he estado en el D. F., mi ex es chilango. Lo mejor es ir a Chapultepec o a un parque o espacio verde a correr, ir a las lanchas o a tomar un café en Coyoacán y andar en Tlalpan, que parecen pueblitos típicos y lindos. Yo creo que vivir cerca de tu trabajo ayudaría, para no viajar tanto tiempo y no estar atorrado en el tráfico, tambien andar en metro en vez de agarrar tu carro. Me imagino que puedes salir fuera de la ciudad el fin de semana y eso ayudaría.

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 7

  • :) sonara muy loco pero lo mejor contra el estrés son muchos conocidos con quien salir de fiesta, tener sexo seguido muy seguido!!, y buscarte un tiempo para leer o escuchar música, la ciudad no es tanto el problema, aveces entre el trabajo, la escuela, la pareja esta vida se llena de cosas que no nos gustan tanto y terminamos estresados, y luego el trafico, mucho ruido, aveces terminamos con dolores de espalda y dolores de cuello, pero nada como relajarse con los amigos, teniendo sexo y olvidarse del mundo con alguna canción :)

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  • yo pienso que por más que este una ciudad llena de gente. no intentes controlar la ciudad mejor controla tu ser, relájate y se positivo eso me ayuda a mi muchísimo a pesar de que soy negociante y tengo que correr de un lado a otro de la ciudad tengo juntas cada ratito y es muy fácil estresarse así nunca me preocupo porque es algo que me encanta realizar, busca hacer algo que te guste y que realmente te apasiono. También el consumir nutrientes que nos ayuden a relajarnos es una manera muy efectiva de controlar el estrés.

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  • yo estoy igual apenas llegue a vivir al df :/

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    • Pobre de ti te compadesco, voy a tratar de seguir el consejo de "victor96", espero que tambien a ti te pueda funcionar

  • escuchando musica

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  • Todo esta en tu mente

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  • podrías intentar tomar 15 minutos de tiempo para la meditación, haz un poco de yoga, reza, algo que te pueda dar la paz que cuando te estés duchando escucha un poco de música que te relaje o la que más te guste, y al dormir usa tapones en los oídos y cúbrete los ojos para que descanses plenamente.

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  • Para mi, lo mejor es dormir bien, y comer dentro de todo bien, ya que eso ayuda a mantener tu equilibrio fisiologico. Pero salir con tus amigos, a un lugar tranqui, o hacer alguna actividad que te permita descargarte o que disfrutes mucho ayuda. bastante.
    No te estreses mucho que puede traer muchos problemas de salud, besos

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Ellos Dijeron 5

  • CONSEJOS, sal a algun café con tus amigos, o a algun bar, a nivel intimo, por experiencia, cuando este asi de que sientes que te va a dar un derrame cerebral, haste una jalada, no me lo tomes a mal, pero si sirve, date la oportunidad de que algun dia duermas alrededor de 14 horas, esas son algunas cosas que a mi me sirven.

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  • Es muy dificil, lo que te recomiendo es que busques algun "hobby" desestresante. Por ejemplo, el mio es "magia" que no me consume mucho tiempo y es algo muy divertido que me libera bastante. Lo mas importante es que aprendas a desestresarte con cosas que te gustan... como bien dijo victor96 una excelente opcion es ir a algun bar con amigos (intimos) o mas bien tener salidas intimas, no necesariamente "citas".

    espero que te sirva! saludos!

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  • Disfrutando de todas nuestras actividades principalmente el trabajo y buscarle el lado bueno a todas las circunstancias de nuestra vida diaria, también siendo agradecido por todas las bendiciones a nuestra vida, no reprochar... teniendo una vida saludable como hacer ejercicio y dormir bien por las noches, llevar una dieta balancea

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  • Por lo general el estrés en un factor que todos las personas llegamos a sufrir alguna vez aunque el saber como evitarlo puede variar de el tipo de persona que es uno por ejemplo hay personas que se relajan escuchando música, leyendo un libro, tomando una copa de vino en fin hay infinidad de cosas que se pueden hacer es solo cuestión de que lo intentes o busques la mas viable y que se adapte a tu forma de pensar aunque si no funciona pues vete a una buena fiesta eso sirve bueno a mi me funciona

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  • pues lo primero que tienes que hacer es evitar que te pongas así y para que te olvides un poco de esto haz cosas que hagan sentir bien como caminar por el parque, andar en bicicleta o etc.

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