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¿Como puedo contrarrestar la opresion?

Resulta que soy una persona que batalla en decir lo que pienso hacia los demas al igual que mis sentimientos y emociones siempre actuo de la misma forma hacia cualquier situacion es decir no expreso el como me siento sobre ello
AYUDA!!

Actualizaciones:
creeme que lo e intentado pero me es inutil cada vez que creo tener la suficieente confianza para contarle a alguien el como me siento empiezo a sentir que el aire me falta me siento sofocado mi mente se sierra por completo prefiero quedarme callado

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Más Util de Ellas

  • Tal vez no deberías querer decir todo de golpe a una persona. Probá contar de a poco, muy de a poco. Abrirte de a poco con la gente que te parezca confiable.
    Mi pregunta es: ¿a qué le tenés miedo?

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    • miedo...pues seria el decir de las personas de lo que digo o mis comportamientos con ellos que me critiquen por lo que digo o hago es por eso que me limito en decir lo que pienso para no ser humillado publicamente el ser criticado y humillado

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    • tienes razon en lo que dices soy una pesona que me siento como si no valiera nada no veo ninguna virtud en mi solo problemas siento que no se hacer nada y es lo que hace que me sienta inseguro frente a la sociedad es por eso que me limito en mis acciones y en mi pensar tambien como dices si me jusgo yo mismo me saco cualquier defecto que pienso tener

    • Como dijo DonJuan, creo que una terapia podría ayudarte mucho con eso. No es sencillo cambiar eso sin una guía.

Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 1

  • Es una lucha constante la que debes enfrentar a diario, por lo que, cada dia y momento es una nueva oportunidad para vencer tus miedos, con fuerza de voluntad comienza por expresar lo que piensas o sientes, aun cuando sientas que es muy dificil. Un ejemplo para empezar: Seria platicar con tu madre o con otra persona a quien le tengas confianza, despues intenta con otra persona ala que le tenga menos confianza.platica cosas sensillas como algo que te paso en el trabajo o en la escuela, cada dia ve incrementando asta que ya no tengas mas temor o dificultad de expresarte. un beso y suerte, Te ira bien!!!

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    • creeme que lo e intentado pero me es inutil cada vez que creo tener la suficieente confianza para contarle a alguien el como me siento empiezo a sentir que el aire me falta me siento sofocado mi mente se sierra por completo prefiero quedarme callado

    • En ciertas ocasiones hay eventos de nuestro pasado que sin darnos cuenta nos marcan de por vida, intenta recordar algún episodio de tu infancia donde te avergonzaron o se burlaron de ti al intentar hablar en publico.

Ellos Dijeron 2

  • yo tambien tenia problemas de ese tipo, pero te digo es cuestion de personalidad, yo al final fui a un terapeuta que me ayudo mucho y ahora puedo enfrentar sin problemas las situaciones que mencionas. igual todo es gradual, vas ganando confianza a medida que vas logrando pasar con exito determinadas situaciones (laborales, amorosas, etc), todo lleva su tiempo, pero se logra, y es más rapido con la terapia que te ayuda a entender el origen del problema que muchas veces está donde menos lo imaginamos. bueno espero haberte ayudado. saludos

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  • Existen personas que nos desenvolvemos mejor a través de la escritura, si eres bueno en eso pues sácale provecho. Recuerda que mas peligroso es un hombre que logra enamorar a una mujer sin tocarla.

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