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¿Cómo subir mi autoestima efectivamente?

Hola, he intentado todas las maneras más sigo teniendo una autoestima por los suelos, también he hecho la técnica del espejo y cuando ya me siento mejor llega una situación que me quita toda esa confianza
Soy mujer y suelo compararme mucho, las personas suelen preferir a otra persona antes que a mi
agradebería su ayuda gracias


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Más Util de Ellos

  • Lo primero que tienes que tener en cuenta es que subir la autoestima no se hace de la noche a la mañana, necesitas paciencia y esfuerzo. Estas son las cosas que te podrían ayudar y tambien están las que no deberías hacer:
    1. Propósito vital: Tenes que tener un propósito en tu vida; ser arquitecta, empresaria, artista, deportista, etc... Sino tienes un sueño, buscate uno. Si andas errante por la vida será mas fácil que pienses mal de ti.
    2. Desarrollo de habilidades: Si te consideras alguien inteligente, lee libros o aprende cosas nuevas, por ejemplo, aprender a bailar. Haz actividades donde construyas tu confianza.
    3. Cuidado de si misma: Come sano, viste bonito, huele rico, etc. Seguramente ya lo haces, pero revisa si estas dejando de cuidarte en cosas pequeñas.
    4. Tu y los demás: Dicen que los demás siempre prefieren a otra persona, lo primero que tienes que hacer es analizar: ¿Será que no comunico emociones positivas a los demás? ¿Tengo una buena actitud frente a los demás? Si la respuesta es si, simplemente tienes que aceptar el hecho de que tienes una personalidad impopular. Yo tengo una personalidad que no le gusta a muchas personas, aun asi se que a alguien le caere bien. Si es este tu caso acepta el hecho de que no caes bien a la mayoría y tu autoestima no debes buscarla fuera de ti. Si tienes baja autoestima y la buscas en la aprobación ajena es probable que no la encuentres, estarás metida en un circulo vicioso.
    5. Perfeccionismo: Nose si tengas esta tendencia en tu personalidad. Si es así, permítete cometer errores y dejar de intentar ser perfecta. Si cometes un error no te juzgues sino mira lo que puedes aprender de el.
    6. Creencias sobre si misma: Revisa lo que crees sobre ti misma, por ejemplo si crees que eres una inútil, cuestiónate: ¿En verdad soy una inútil o no me he dado la oportunidad de aprender algo en lo que pueda ser buena?

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    • 7. Limpieza mental: Busca en Google: 15 pensamientos distorsionados, leelos, ve cuales se aplican en tu vida y contradícelos, cuestionalos, hazle oposición...
      Si crees que no puedes lidiar con esto sola, busca ayuda profesional. No estaría demás que me contarás un poquito de que piensas sobre ti, que cosas haces; para asi tener una mejor idea de porque tienes baja autoestima.

Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 5

  • Por que te comparas? tu eres tu y nada más eso de comparativa no sirve al contrario te afecta en ese sentido, lo primero que debes hacer es quitar esa imagen de tu cabeza...

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  • Mira. La autoestima se trata sobre que tan profundo te conoces. Si la tienes baja, significó que no haz hecho suficiente introspección en ti misma, y a cómo lo describes, le das más importancia a lo ajeno que a ti misma.

    Ahí comienza tu error.

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  • Relajate lo mas importante es el concepto que tu tengas de ti los demas valen verga mi chava porque eres unica en el universo

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  • Pues si te metes a un gym seria un gran paso, estar en forma nos hace sentir bien a todos creeeme

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  • Atrevete patear un chico en la bola cuando el lo merece.
    Esto te sube la autoestima a los nubes ;-) jeje

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Ellas Dijeron 0

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