¿Si estás deprimido es bueno practicar deporte? ¿Que me aconsejan?

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En mi estado emocional actual, seguro que es mejor que haga algo de deporte. Un amigo estaba pensando en empezar a jugar al Golf, pero nunca lo he jugado, aúnque me gusta que sea al aire libre. ¿Qué otros deportes de verano recomiendan? Donde vivo hay mar, pero lo del surf no me llama mucho.

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Más Util de Ellos

  • Considero que sí! Cualquier deporte te mantiene la cabeza despejada. Si hay playa cerca, yo jugaría al fútbol con amigos, voley también o sino simplemente una bicicleta y recorre todo lo que puedas.

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    • Estoy de acuerdo, la actividad fisica majera tu estado de animo y ayuda mucho con la depresion. Si la actividad es al aire libre aun mejor.

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    • Claro, si no eres bueno para ningún deporte puedes también ir a un gimnasio o trotar por lo menos.

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    • algo como box o muay thay, lo maximo para liberar energia y desahogarse!

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¿Qué opinas?

Ellas Dijeron 4

  • Si estás de capa caida, es lo mejor. Lo que pasa es que cuanto más decaido estés menos ganas tendrás de hacer nada, pero anímate. Si tienes la playa cerca y no te gusta correr, yo te recomendaría que dieras paseos y que jugaras a las palas. Si no quieres jugar a las palas, quizás quieras hacer natación. El golf me parece una idea genial porque es al aire libre, caminas mucho y además es super divertido. Yo que tú, lo intentaría.

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    • El caminar es buen ejercicio y a la orilla de la playa es relajante. Aunque es recomendable en horas de la mañana o al final de la tarde. El sol abrasador te puede hacer daño.

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    • Sí, es mejor algo relajante, como meditar, yoga o caminar porque sino lo otro puede hacearte mal al corazon

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  • Sí, levanta el ánimo.

    Voley? El voley en la playa es super divertido.

    Salir a correr por la orilla del mar es renovador. Si tenés un amigo/a con quien ir a correr, mejor.

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    • Salir a correr por la playa es muy bueno, y también descargas malas energías por correr en el agua.

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    • Claro! Salir a correr o cualquier deporte es muy bueno porque genera endorfinas que mejoran la salud!

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    • Yo siempre hago deporte, todo tipo dicen que es super bueno asi que sal a que te de el aire y asi se te pasa todo. Animo!

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  • La práctica del deporte afecta mucho en el estado de ánimo de las personas. Hacer deporte libera endorfinas, que nos hacen felices y eufóricos. Definitivamente el deporte ayuda a combatir la depresión.

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    • Malena lo ha explicado muy bien. Por lo tanto sí, practicar un deporte te ayudará a superar o disminuir un estado depresivo.

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    • Además es una forma muy saludable de combatir la tristeza, conocerás nuevas personas y te sentirás mucho mejor

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  • Practicar deportes hace muy bien. Liberas endorfinas que ayudan al estado de ánimo. Podes empezar caminando o corriendo en la playa.

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Ellos Dijeron 2

  • Sí, para despejarte la cabeza es muy buena idea que hagas deporte, trata de buscar un deporte que sea en grupo.Puedes fijarte por el voley de playa o fútbol playa.Puedes también practicar el paddle que es un lindo deporte, tan sólo tienes que ver si hay canchas cercas.

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  • Claro que si, es como uan medicina magica, pero debes practicar un deporte que te guste para que lo disfrutes mejor y las malas emociones se vayan. Si estas en el mar puedes simplemente caminar con un reloj y cronometrar el tiempo si acaso estas muy deprimido, despues podrias practicar otro deporte y te aseguro que saldras de eso

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