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¿Que puedo hacer para no hablar tan rapido?

Lo que pasa es que soy un poco nervioso y al hablar lo hago rápido y ese es un problema porque la otra persona no me entiende y tiene que decir : Que? , Como dice? , eso me hace sentir un poco mal , no se que debo practicar , si saben de algo me podrían decir por favor


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