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Ventajas de una Dieta a base de Plantas o Vegan

Hola chios!!

Ventajas de una Dieta a base de Plantas o Vegan

Les queria contar acerca de la dieta vegana, la cual estoy siguiendo. Por el momento, puedo ver cosas buenas. He aquí algunas.

1. Mejor Piel. El aspecto y textura de mi piel, ha mejorado mucho. Nunca pensé que tenia un mal aspecto, hasta que vi como mejoró y lo suave que se siente.

2. Menos dolor de estomago. La verdad es que, seguido me duele el estomago, pero no dolor en si, sino incomodidad, inflamación, si sabes de esas veces que sientes pesado pero no sabes por que ... eso.

3. No estreñimiento. Se que es mucha información pero siempre he sufrido de estreñimiento de alguna forma u otra. El comer una dieta basada en plantas y fibras, y comer cada 3 o 4 horas, libera tu cuerpo de ese malestar, regulariza el intestino.

4. Perdida de peso. Ya que el dejar las carnes y los productos lacteos quita las grasas por completo hace que tu cuerpo comience a quemar la grasa que hay en tu cuerpo. Esto mejora tu aspecto, así que .. ¡Yay!

5. Previene enfermedades. Ya sea colesterol, azúcar, o enfermedades del corazón. La enfermedad que sea... todas se ven beneficiadas por una dieta de este tipo. Aunque ya sabemos que con cualquier enfermedad nos recomiendan dejar la carne roja, y basarnos en el pescado o carnes blancas. Debo decir que espero resultados en este tema también. En mi caso es muy pronto para saber, pero espero seguir sintiendome tan bien como hasta este momento.

Dame tu opinión, ¿te animarias a intentarlo?


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  • Totalmente vegetariana No, amo los lácteos y sus derivados podría llevarla pero no al 100% necesito los lácteos. Mi estilo de alimentacion es un 60% saludable, desde la secundaria tome consciencia, en ese entonces fue por bajar de peso, después de unos años fue por salud, comencé a investigar sobre lo que mas beneficiaba a mi cuerpo, ademas de que tengo familia con diabetes e hipertension, es algo que tengo que cuidar por que soy propensa a padecerlo.

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  • Sinceramente no haría una dieta así, a pesar de que no me gusta la comida en sí, o sea ni la carne, ni pescado, pollo, etc. Me gusta muuucho la comida chatarra y las cosas dulces... O sea todo lo que hace mal :)
    Respeto tu dieta y la verdad que he hecho una parecida para bajar de peso y el binestar que sentís es muy muy muy lindo, pero me gusta muuucho comer cosas malas :(

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    • Ni digas a mi me encanta también, pero pues, así es, claro que puedes comerlo el caso es si debes o no , cierto?

  • Nos gusta sufrir!! Jeje que rico la comida chatarra oh Junk Food pero el daño es malísimo!!! Yo estoy tratando de llevar una vida mas saludable 😉

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    • Siiiiii malisima pero deliciosa! ash! n modo jajaja Que bueno!!! yo tambien en esas ando espero sea un esfuerzo que valga la pena

  • ¡¡Es verdad, los beneficios son muchos!! pero no creo ue pudiera comer solo plantas y verduras. :D

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    • Si es el detalle, que lo ideal es no comer lacteos, huevos, carnes, pescado todavía tal vez, pero no :/ es algo estricto

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