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¿Cuál es el mejor remedio para contener la Ira?

No soy una persona violenta, jamás la fui. Al contrario no la tolero. Pero por situaciones que vivo en mi casa con uno de los integrantes de mi familia. Me dan ganas de hacer cosas demasiado malas. Y no quiero llegar a un punto en que las cosas se me vayan de la mano.
Necesito una solución !


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Más Util de Ellos

  • yo tampoco puedo contener la ira, dicen los expertos que podes gritar cuando nadie este, o algo que yo hago es poner el colchon contra la pared y pegarle duro hasta sacarme la ira, es un tema jodido porque el dia de hoy vivimos en un mundo muy caótico donde muchas veces somos forzados a chocar con muchos amigos/familiares/conocidos por muuuchos motivos yo no le veo lo malo a eso y lo de pensar en hacerle cosas malas es normal (no es de locos, el loco no las piensa las hace de una) y mientras las pienses y eso te haga pasar un poco la ira mejor, sino otra solucion seria ir y sentarte con esa persona plantearle las cosas que pasan o pasaron y ver de solucionarlo, diciendole que hace cosas que no te gustan o te desagradan y llegar a un punto de acuerdo donde el/ella haga eso en otro momento o deje de hacerlo...

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • Tu perspectiva es equivocada. "Contenerla" sólo terminará en una explosión emocional muy fuerte eventualmente. Cuando sientas ira (que no es enojo, son emociones distintas), acéptala. Reconoce que la estás sintiendo y libérala. Hay muchas maneras, unos gritan, otros golpean una almohada, otros lloran, otros tienen tanto control emocional que con una simple respiración profunda dejan ir eso que están sintiendo. La cosa es que no la liberes con alguien porque sólo crearás otro problema.

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  • Irse a vkvir solo. Soluciona la vida. Si, se puede. Siempre se puede.

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  • la mejor forma de controlar la ira es dispersandose, escuchando música, salir a caminar, correr, hacer deportes , etc.

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Ellas Dijeron 2

  • Yo todos los días, este enojada o no, este estresada o no, le pego mucho a la almohada, a veces me la pongo en la boca y grito como para ahogar el ruido. Y la verdad me sirve mucho! Está comprobado que saca el estrés, así que... a pegarle a las almohadas :)

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  • lo primordial es salirte de ahí, te dañas estando ahí, y ntp que el karma le llegara, todo loque se hace se paga!! y es ahí donde tufamiliar se arrepntira de todo lo que te ha echo

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