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¿Cómo puedo controlar el estrés?

Soy una persona que se enoja y se desespera muy facilmente. ¿Como puedo bajarle un poco?


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Más Util de Ellos

  • Todo es cuestión de profunda reflexión! Controlar tu respiración y pensar en cosas como...
    ¿Qué ganó o qué soluciono estresándome?
    ¿Realmente vale la pena ponerme así?
    ¿Qué me hace mejor... preocuparme... u ocuparme?

    Mentálizate día a día que la única persona afectada eres tú, y ve adquiriendo la plena conciencia de que debes, y PUEDES CAMBIARLO!
    Es bueno también, que busques cambir de actividades, me refiero a todas aquellas situaciones que te producen estrés, alejarte quizá de personas conflictivas, buscar la forma de persuadirlas, etc
    Bueno, no sé cuáles sean los motivos exactos de tu estrés, pero mas o mens por ahí va encaminada la idea!
    Saludos y suerte ^^

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 1

  • Hola Sarah
    no te enojes por que te enojas se pierde carisma y belleza en ti jaajja ntc
    primeramente dime porque te enojas?
    sirve de algo enojarse?
    por que no solo te ries y le das otro sentido a tu vida sin enojarte?

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Ellas Dijeron 2

  • Yo todos los días le pego a la almohada y si tengo ganas de gritar me la pongo contra la boca. Esa es una manera muy sana de quitarse el estres. Y aunque no haya sido un mal día yo lo hago igualmente. Me funciona mucho!

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  • Con ejercicios de respiración. Y ver cual es el motivo de tu enojo. De esta misma manera buscarle una solución, si la tiene, en vez de molestarte resuelve. Y si no esta en tus manos resolverla, relajate y respira. Mide tus palabras y analiza si de verdad vale la pena estar molesto por esa cuestión

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