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¿Como conseguir la motivación necesaria?

buenas , la cosa es que soy una chico obeso pero quiero hacer un cambio en mi vida y bajar algunos kilos ya que hago basquet y comienzo a sentir que podría dar mas físicamente por el equipo , pero el problemas es el " mañana a la mañana comienzo con la dieta y los ejercicios " y a lo ultimo la pereza no me deja hacer nada, ya ni se que hacer , es algo que deseo hacer pero yo mismo me lo opongo u. u


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Más Util de Ellas

  • hacer ejercicio acompañada te motiva mas buscate un compañero de ejercicio ademas otra cosita que te motivaria mas que nada no alguna chica linda que te guste? mejora tu fisico para llamar su atencion! , eso lo hizo un amigo su motivación era llamar la atención de esa chica y todos los dias hacia mucho ejercicio solo para eso y asi mejoro mucho su fisico y salud

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Más Util de Ellos

  • Pues si te gusta el basket tanto como a mi me gusta, te recomendaría que te imaginaras haciendo las cosas que harías con una mejor condición física: Serias mas veloz en un contraataque, te seria mas fácil molestar como defensa a los rivales, podrías robar mas balones, etc.. Imagínate como un mejor jugador e invoca a tu espíritu competitivo. Cuando yo entreno lo hago porque quiero ser mejor que mi rival y ganar. Al comienzo te será difícil, pero cuando veas los resultados positivos, estos mismos serán tu motivación.

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 3

  • Puedes proponerte cosas pequeñas e irlas cumpliendo hasta que se te haga costumbre e ir aumentando el grado de compromiso paulatinamente

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  • En mi caso soy muy floja para salir a ejercitarme en las mananas así que lo hago en las tardes o en las noches que soy mas activa. Ademas que en las tardes estoy acompanada y con otra persona te motivas más.

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  • Debes tener voluntadad y unas metas bien definidas y tambien piensa en todas las enfermedades que pueden ocasionar la obesidad

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Ellos Dijeron 2

  • Dale mi amigo yo era gordo, esta todo en tu cabeza el enemigo número uno primero eres tú, dale que si puedes conocí a muchos que lo lograron

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  • Objetivos a corto plazo, puedes iniciar con un dia, y extenderlo a una semana, depende de la conviccion que tengas.
    Como eres muy joven seguramente no se ve los efectos en tu salud por ahora.

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